Din webbläsare tar inte emot inte cookies och du kan därför inte logga in på TimeCenter.

Har du iPhone, gå till:
Inställningar > Safari > Acceptera cookies > Välj 'Från besökta'

Är du vid en dator, klicka här för hjälp att aktivera cookies.

Massageterapeuter i Stockholm

Letar du efter den perfekta massagen i Stockholm? Här upptäcker du de bästa massörerna i Stockholm som erbjuder behandlingar som klassisk massage, idrottsmassage, ryggmassage, nackmassage, fotmassage och djupverkande massage. Upptäck en fantastisk överblick över de populäraste massageterapeuterna som har klinik i Stockholmsområdet. Är massage friskvård? Självklart, och du hitta den rätta terapeuten för dig här.
Hammarby Allé 24, Stockholm
Naprapatspecialisten i Hammarby Sjöstad med filial i Vasastan är legitimerade naprapater som behandlar smärttillstånd ifrån muskler och leder. Genom vidareutbildningar från yrkesledande svenska och internationella terapeuter, tränare och coacher besitter vi spetskompetens inom området. Tillsammans med dig hjäps vi åt att skapa den allra bästa förutsättningen för optimal hälsa! Vi finns på följande adresser: Hammarby Allé 24 120 63 Stockholm Sigtunagatan 17 (porttelefon aku-punktör C.Andersson) 113 22 Stockholm
Birger Jarlsgatan 62, Stockholm
Ackermann Institutet, etablerat 1968, har lång erfarenhet inom både alternativ och traditionell medicin. Sedan år 1974 har man bedrivit utbildning inom strukturell osteopati och mjuk kiropraktik den så kallade Ackermann metoden. Vi ser alltid till helheten för att uppnå bästa resultat med behandlingen.
Vulcanusgatan 4, Stockholm
Jag gick utbildning 1999 på Axelsons till diplomerad massageterapeut och har haft mitt företag sedan dess. Jag är självklart certifierad massör hos Branschrådet Svensk Massage och med i yrkesförbundet Massörerna. För mig är det viktigt att se till hela människan och jag har alltid haft en andlig inriktning i det jag gör. 2013-2015 utbildade jag mig till medium och healer hos Terry Evans. På min hemsida får du veta mer om mig och mitt utbud.
Katarina Bangata 44, Stockholm
Välkommen till FUNKTION massageterapi & rehab, din medicinska massageterapeut på Södermalm i Stockholm. Jag utför: behandlande medicinsk massage - idrottsmassage - revolving/myofasciell behandling - klassisk massage - gravidmassage - triggerpunktsbehandling - rehabilitering - mammamageträning. Jag kan hjälpa dig som är i behov av massagebehandling pga muskelrelaterad skada och/eller smärta, för att förebygga skador eller för att optimera dina resultat inom din träning eller idrott. Jag använder mig mycket av en djupgående massageteknik som heter revolving/myofasciell behandling, som är effektiv både vid idrottsmassage och som terapeutisk/medicinskt behandlande massage. Denna teknik är samtidigt djupt avslappnande och kan därför även användas om du behöver en massagebehandling för att lösa upp spänningar och motverka stress. Är du gravid finns det möjlighet att få massagen liggandes på magen på en specialanpassad gravidkudde.
St Eriksgatan 104, Stockholm
En personlig yogastudio med passionerade lärare, som vill inspirera till livsglädje i vardagen. Studion ligger mitt i Vasastan nära Vanadisplan. Varmt välkomna till en stunds medveten närvaro i din vardag. Namaste "Min gudomlighet i mig hälsar din gudomlighet i dig"
På Kliniken: Brännkyrkagatan 30b, Stockholm
VIKTIGT! Jag kommer att behandla på Brännkyrkagatan 30 B. På måndagar, onsdagar och vissa fredagar, om ni inte hittar en lämplig ledig tid vänligen testa att boka en 30 min. behandling. Det kan finnas kortare lediga tider under de dagar jag är på praktiken. Ni kan också ringa eller SMS;a mig på 073 999 47 98 om ni vill ha en behadling någon annan dag eller om det inte finns något ledigt.
Magnus Ladulåsgatan 48, Stockholm
Holistiskt & Spirituellt center på Södermalm. Vi erbjuder olika verktyg för en mer medveten livsstil. Förutom traditionell HathaYoga som man bokar här erbjuder vi även: ** traditionell HathaYoga ** Shamansk Healing & ceremoier ** Meditation ** Chakra Treatments ** Medium Kontakt: center@consciouslife.se Välkommen till vår oas!
Guldgränd 1, Stockholm
Orchide Massage & Spa - Slussen Adress: Guldgränd 1, Stockholm Tel: 08-641 99 00 Vår Slussen salong ligger på Guldgränd 1, Mitt emot Hilton Hotell Slussen, Södermalm Stockholm På Orchidé Slussen har vi SPA-avdelningen med bland annat jacuzzi och bastu. Mer information hittar ni på vår hemsida: www.orchidethaimassage.se
Fatburs Brunnsgata 13, Stockholm
Orchide Massage & Spa - Södra Station Adress: Fatburs Brunnsgata 13, Stockholm Tel: 08-658 10 99 Vi ligger endast ett hundratal meter från Södra Stations östra uppgång och ett par hundra meter från Medborgarplatsen. Parkeringsmöjlighet finns. Mer information hittar ni på vår hemsida: www.orchidethaimassage.se
Landsvägen 50, Sundbyberg
Med över 20 års erfarenhet av gymnastik på hög nivå i Järfällagymnasterna, var det en självklarhet att träning och hälsa även skulle bli mitt yrke. Som Kost & Träningskonsult trivs jag som fisken i vattnet med att få hjälpa folk att komma/hålla sig i form. Med ständigt positiv energi ser jag alltid till att träningen blir tung och utmanande men att den ändå ska ske med ett leende på läpparna medan svetten rinner ned för era pannor. Av säkerhetsskäl är tekniken, enligt mig, viktigare än något annat, så var beredd på att jag kommer att vara petig. Självklart är det roligt att använda sig av olika redskap, men tack vare gymnastiken vet jag att man ofta blir starkast och smidigast med sin egna kropp som vikt. Något som jag prioriterar högt är att du som kund ska kunna känna dig trygg och bekväm med mig.
Humblegatan 18b, 2 Trappor (ingen Kod), Sundbyberg
Med över 20 års erfarenhet av gymnastik på hög nivå i Järfällagymnasterna, var det en självklarhet att träning och hälsa även skulle bli mitt yrke. Som Kost & Träningskonsult trivs jag som fisken i vattnet med att få hjälpa folk att komma/hålla sig i form. Med ständigt positiv energi ser jag alltid till att träningen blir tung och utmanande men att den ändå ska ske med ett leende på läpparna medan svetten rinner ned för era pannor. Av säkerhetsskäl är tekniken, enligt mig, viktigare än något annat, så var beredd på att jag kommer att vara petig. Självklart är det roligt att använda sig av olika redskap, men tack vare gymnastiken vet jag att man ofta blir starkast och smidigast med sin egna kropp som vikt. Något som jag prioriterar högt är att du som kund ska kunna känna dig trygg och bekväm med mig.
Brännkyrkagatan 111 B, Stockholm
Ayurveda & Yoga: Nutida friskvård med urgamla rötter! Hos mig kan du få ayurvedisk hälsoprådgivning med irisanalys, och en mängd ayurvediska behandlingar. Du kan också få individuella yogasessioner och eget yogaprogram att utöva hemma.
Värmlandsvägen 150, Farsta
du hittar mig i farsta på värmlandsvägen 150. åker du kollektivt går du av vid Tbana Farsta, ta buss 185V eller 167 gå av hlp Sunnemobacken efter ca 5 min, gå rakt fram i bussens riktning ca 150 m, där ligger nr 150 på höger sida, gå rakt igenom trapphuset och ta vänster, där finns jag i lght 1002, markplan.
Stora Marknadsvägen 15, Täby
Mottagningen ligger i höghuset uppgång H ingång snett mittemot Gateau vid Blomsterpassagen, sjunde våningen. Du kan också parkera på tredje våning norra garaget precis vid höghuset och välja vänstra ingången och då kommer du direkt till hiss H. Observera att mitt namn står inte i hissen jag hyr in mig i Yoginis & friends lokaler.
Åkerbyvägen 280 Ingång Från Gården, Täby
Välkommen till Täby Kropp o Själ. Vi finns 5 minuter från Täby Centrum. Hos mig bokar du sessioner som är läkande för själen och kroppen. Intuitiv coaching, healing, akupunktur, helande massage. När du bokar din tid är det viktigt att du noterar våra av-och ombokningsregler. Vi tar ej kort. Faktura, swish eller kontant. Notera också att from augusti 2017 finns det två olika bokningskalendrar. Det finns möjlighet att boka både ett personligt möte på Täby Kropp o Själ eller Telefon/skype sessiom. Varmt Välkommen Merja Tikkanen
Mälarötorg 10, Ekerö Centrum
Vi är salongen i Ekerö centrum! Vi kan erbjuda er ett stort utbud av effektiva och välgörande behandlingar till både ansikte och kropp. Vi har mer än 20 års erfarenhet, så hos oss kan du alltid känna dig trygg. Exempel på våra behandlingar är; * ansiktsbehandlingar * fotvård * manikyr * frans och brynfärgningar * kroppsbehandlingar * massage * osteopati * make-up * vaxningar * ekologiska ansiktsbehandlingar mm. * spa behandlingar * Schell lack, permanent lackningar Vi är återförsäljare av; * Esse probiotic skincare, (ekologiskt) * Exuviance * pure minerals make-up * smycken från Ioaku by Fanny Ek * CND * Klinta Välkommen att boka din tid online! Varmt välkommna önskar Jeanette Liedegren, cidesco dipl. hudterapeut och Silvio Cannava dipl. Osteopat D.O.
Bygdegårdsvägen 11, Trångsund
Här nedanför kan du boka in dig på träning och/eller massage. Klicka på de olika behandlngarna så får du upp mer information Jag arbetar med flera olika typer av massagebehandlingar och är certifierad av Branschrådet Svensk massage vilket säkerställer en hög kvalité. Jag erbjuder även Personlig träning samt Gruppträning. Första gången du besöker mig, får du rabatt på Massagen samt att du som är privatperson får prova gruppträningen en gång gratis! (Många olika pass varje vecka att välja mellan) Flera klippkortserbjudanden på Massage, Gruppträning och Personlig träning - ju fler ggr du köper desto billigare blir det! Mer info på hemsidan: www.halsafranmig.se Välkommen!
Välkommen till Hälsofokus, företaget som har Livskvalitet i fokus. Kika gärna in på vår hemsida så får du veta mer om oss. Priset är 225 kr för 25 minuter. Observera att anmälan är bindande. Om du blir sjuk eller av andra skäl inte kan utnyttja beställd tid och inte hunnit avbeställa din bokning, görs löneavdrag ändå. Du måste avboka din tid senast 12 timmar innan din bokade behandling. Du kan alltid höra om någon annan vill ta din tid, men om du byter får du sjäv se till att ni kommer överens om betalningen. Det blir du som kommer att få avdrag på din lön. Vi önskar dig en skön massage och en riktigt bra dag! Välkommen!
Kungsgatan 50, Stockholm
15 års erfarenhet - professionell behandling av rygg-, nack-, muskel- och ledbesvär. Spinex grundades år 2000 och är idag 6 legitimerade naprapater och en massör på mottagningen.
Saltsjögatan 9, Södertälje
En kort promenad från centrum mitt i Södertälje finner man Robins Hälsobalans, som är placerat i Levfrisk lokaler. Här ligger ett stort fokuset på att förstå hur kropp och själ samverkar med varandra och genom dessa förbättra livskvaliteten hos människor. Terapeuten har mer än 15 års erfarenhet av av olika kompletterande medicinska behandlingar, som yoga, massage, pilates och reiki. I en lugn och avslappnad miljö med professionellt omhändertagande blir man garanterad en exceptionell behandling och med största sannolikhet nöjd.
Seregårdsvägen 1, Djurhamn
En underbar skärgårdsupplevelse i hjärtat av Stockholms skärgård. En möjlighet till relax och spabehandlingar på Djurönäset. Här kan du försvinna in i en avkopplande värld med flera olika bastur, duschar och relaxytor, med utsikt över den ständigt skiftande skärgårdsnaturen. En skön oas av vatten och värme.
Upplandsgatan 25, Stockholm
Vi kan skönhet och hälsa! Mjuk kiropraktik by Dr. Ackermann, och PNF Muskeltöjningar. LPG Center! SHR IPL laser center Stockholms första vaxstudio med professionell hudterapeut sedan 16 år tillbaka!
Gammeltorpsvägen 1a, Nykvarn
Zonterapi - med tryck och masserande rörelser på fötterna får du en behaglig men ändå kraftfull behandling som har effekt i hela kroppen. Elevbehandling - hjälp mig att få praktik under utbildningen till massageterapeut! Gäller vecka 20-24. Friskvårdsmassage - välgörande för muskler, leder, får igång cirkulationen och ger avspänning i hela kroppen. Lymfmassage - aktiverar lymfsystemet. En avslappnande behandling som är speciellt bra för den som har problem med svullnader, känner sig trött eller har värk. Aloe Vera - som återförsäljare åt Forever Living har du möjlighet att beställa Aloe Vera-produkter. Du kan betala med kort eller kontant OBSERVERA: AVBOKNING SENARE ÄN 12 TIMMAR FÖRE BOKAD TID DEBITERAS.
Apoteksvägen 8d Knivsta, Knivsta
En liten personlig yogastudio i centrala Knivsta. Hos mig kan du gå på olika typer av yogaklasser samt massage med Regndroppstekniken. Varmt välkommen precis som du är! Hittar du inga lediga massagetider? Skicka ett mail till info (at) satyayoga.nu med några önskemål på tid så hittar vi en tillsammans.
Klara Östra Kyrkogata 2a, Stockholm
Lai kliniken är en privat klinik som grundats och styrs av Dr. Li Jian (MD, PhD). Lai kliniken erbjuder professionell konsultation, behandlingar, rehabilitering samt utbildning inom: 1. Smärtor/värk i kroppen (t.ex. ryggsmärta, ledsmärta efter trauma sjukdomar, eller operation). 2. Nedsatt funktion p g a sjukdomar som behövs rehabilitering. 3. Symptom associerade med kroniska smärtor och rörelserorgans sjukdomar Behandlings syfte är att genom naturlig samt effektiv behandling med akupunktur och manuella terapi, snabbt minska smärtor och tidigare förbättrad förmågan av rörelseorgans funktioner. Lai Kliniken är stängt f.o.m 20170805-20170823 (Semester).
Vretgränd 16, Uppsala
ShenDao är ett hälsocenter som erbjuder många olika typer av behandlingar och kurser, med syfte att lära känna sig själv bättre och genom det kunna göra de val som leder till utveckling, hälsa och välmående på alla plan. Vår huvudsakliga inriktning är traditionell kinesisk medicin, ayurveda, yoga och qigong. Vi finns i centrala Uppsala, nära stationen.
Kungsgatan 65, Eskilstuna
Vill du boka något av våra spa-paket för grupper, personlig träning eller kostrådgivning så ring oss på 016-14 77 00. Akut tider samma dag kan finnas pga återbud ring 016-14 77 00 Hos oss kan ni komma som grupp och få behandlingar. Läs mer om våra gruppbehandlingar på vår hemsida. www.aktiveraspa.se Vi erbjuder massage, ansiktsbehandlingar, vaxning, frans & brynfärg, kroppsbehandlingar, manikyr och pedikyr. Inom träning så kan du delta i klasser inom pilates, yoga, mindfulness ,core, chairdance och mycket mer. Vi erbjuder även personlig träning och kostrådgivning. Vill ni göra något speciellt på er möhippa, ledningsgruppsmöte så ring oss för en offert till ett annorlunda möte.
Hamngatan 27c, Vaxholm
Vi erbjuder behandlingar som naprapati, massage och thaimassage som du kan boka här. Önskar du psykoterapi eller coaching ber vi dig ringa på 08-541 300 32 Avbokningsregler, senast 12 timmar innan bokad tid. Välkommen
Svartbäcksgatan 37 B, Uppsala
Kinesiologibehandlingen består av delar eller kombinationer av nedanstående: * DJUPGÅENDE MASSAGE OCH MUSKELBEHANDLINGAR * REFLEXBEHANDLINGAR * LUGNANDE STRESSBEHANDLINGAR * ÖRONAKUPUNKTUR * EFT (Emotional Freedom Theraphy) Läs mer om behandlingarna här: http://www.uppsalakinesiologiklinik.se/mer-om-behandlingarna.html Välkommen att boka och hör gärna av dig om du har några frågor. Telefon: 070-468 29 68 - E-post:post@uppsalakinesiologiklinik.se Alf Strandberg - Diplomerad Kinesiolog, Certifierad Massör
Parkvägen, Vallentuna
Klinik där alla är välkomna, ung som gammal, elit eller vardags motionär. Behandlar och diagnostiserar idrottsskador, förebyggande massage samt vanliga kontorsrelaterade besvär.
Kanalvägen 3a, Upplands Väsby
Aktiv Rehabs naprapater och massörer hjälper dig med dina akuta och kroniska besvär.
Skogsborgsvägen 16, Mariefred
Livsfilosophie erbjuder massage, yoga, evenemang, föreläsningar och stresshantering. En oas där du fylls på med ny energi och blir omhändertagen.
Svartbäcksgatan 23, Uppsala
www.indianhealth.se
Armégatan 36 A, Solna
Vulcanusgatan 4, Stockholm
Styrbordsgatan 22, Stockholm
Bagartorpsringen 56, 1tr, Solna
Kastrupgatan 1, Kista
Östra kanalgatan 2, Södertälje
Tygelvägen 6, Bålsta
Skolgatan 33, Uppsala

Massageguiden för Stockholm

Är du osäker på vilken massagebehandling du ska välja? Jämför de mest populära behandlingarna i vår guide:

Massage - Behandlingar för olika behov

Vi har alla vid ett eller annat tillfälle varit i behov av en massage. Oavsett om du har ett stillasittande jobb eller en väldigt aktiv vardag så finns det massage som hjälper dig att hantera de medföljande symptom som kan uppstå. Det finns även behandlingar för dig med en idrottsskada exempelvis, eller för dig som känner en oro i kroppen och behöver hjälp att släppa denna.

Massage är inte bara en behandling som påverkar kroppen utan även ditt sinne. Vissa behandlingar lutar mer åt det ena eller andra hållet men ingen behandling kan undgå att inkludera båda. För att man ska få det resultat man är ute efter är det bra att man vet lite mer om vilken massage som fokuserar på vad.

Klassisk massage

Behandlar symptom som t.ex. fysisk eller psykisk stress, muskelspänning och dålig blodcirkulation.

En klassisk massage består i regel av långa, svepande strykningar i början och slutet av behandlingen medan din terapeut även knådar och punktmasserar dina muskler och kropp. Beroende på symptom och dina personliga behov kan behandlingen ges i olika intensiteter.

Klassisk massage passar de flesta och är därför en bra behandling för dig som ännu inte testat massage eller som frekvent utvecklar spänningar.

En trendsättare

Den klassiska massagen uppstod 1812 och kallas i flera länder för ”svensk massage” eftersom den som sägs vara grundaren, Henri Peter Ling, är svensk. Dock kommer de olika metoderna som bygger upp den klassiska massagen från många delar av världen.

Fördelar med klassisk massage

Vad många tror är att en klassisk massage inte medför så många fördelar som det annonseras. De resultat som noterats är dock många fler än motståndarna och inkluderar bland annat:

  • Lugnande effekt på nervsystemet
  • Ökar blod- och lymfcirkulationen
  • Gör musklerna mer elastiska
  • Förbättrar din kroppshållning
  • Ökar din rörelseförmåga
  • Minskar fysisk och mental stress

Regelbundna behandlingar är en säker investering för att förebygga framtida spänningar eller skador. I takt med de positiva fördelarna nämnda ovan kommer även ditt immunsystem att stärkas vilket gör dig mindre benägen att bli utsatt för bakterier eller virus.

De verktyg som används inom klassisk massage återfinns i otaliga andra terapiformer vilket kan intyga deras kvalitéer.

Under en behandling

I klassisk massage kommer din terapeut att använda sig av följande tekniker:

I. Effleurage

Glidande, strykande rörelse

II. Petrissage

Djupt knådande rörelse

III. Friktion

Gnidningar i cirklar eller på tvären

IV. Tapotement

Snabba rytmiska slag, görs med hela handen

V. Vibration

Skapar vibrationer i kroppen med händer eller apparat

Dessa fem tekniker skapar alltså vad som idag kallas klassisk, eller svensk, massage.

Efter en behandling

Den klassiska massagen implementerar många långsamma rörelser som stimulerar ditt nervsystem, som i sin tur utsöndrar må-bra-hormonet. Det gör att du har en överväldigande känsla av avslappning efter en behandling.

Vill du prova klassisk massage?

Om du vill dra nytta av alla fördelarna med klassisk massage, kan du hitta en massör redan idag på TimeCenter.

Taktil massage

Behandlar symptom som t.ex. smärta, sömnsvårigheter, stress och högt blodtryck.

Består av mer basala rörelser för att stimulera ditt parasympatiska nervsystem som vanligtvis är mest aktivt medan du sover. Anledningen till att man söker att stimulera detta är för att främja kroppens egna läkningsprocesser medan må-bra-hormonet utsöndras som ger dig en känsla av välmående.

Taktil massage utförs med ett extremt mått etik och integritet för att skapa en så säker miljö för dig som möjligt. Många vittnar om att en vardaglig oro lättat efter behandling.

Må-bra-hormonet är målet

Taktil massage sker i förstahand med syftet att utsöndra må-bra-hormonet. Det ökar lugn och ro, samt framhäver dina bättre kvalitéer i form av att du känner dig lyckligare, mer tillitsfull och mer välmående. Peptidhormonet är även viktigt för nybildning av muskler.

Fördelar med taktil massage

Vem som än genomgår en behandling märker av en eller ett antal fördelar, där de vanliga nämns nedan.

  • Motverkar muskelnedbrytning
  • Minskar stress och oro
  • Främjar trygghet, tillit och lugn
  • Motverkar högt blodtryck
  • Förbättrar mag- och tarmfunktionen
  • Ökar din koncentrationsförmåga

Olika fördelar kommer med olika målgrupper, till exempel har det uppdagats att äldre som lider av demens känner ett välmående och ökad trygghet efter en behandling.

Under en behandling

Teknikerna som din terapeut använder är baserat på hur människor rör vid sig själva när de tvättar sig. Rörelserna är därför mest bestående av långsamma, mjuka strykningar och tryck.

Behandlingen spelar på din mottaglighet för beröring, värme, tryck och vibrationer. I jämförelse med andra behandlingar, även den klassiska massagen, är en taktil massage väldigt mjuk och följsam eftersom det tenderar att främja må-bra-hormonet.

För att en taktil massage ska ge bästa möjliga resultat krävs det att klienten är varm, trygg och bekväm medan behandlingen ska kännas naturlig. Det är ett skäl till att de flesta terapauter bäddar ner sina klienter under filtar och tar fram en kroppsdel i taget att jobba på.

Efter en behandling

När den taktila massagen nått sitt slut känner de flesta sig harmoniska, lugna och avslappnade. Har man haft problem med sitt sömnmönster förut kan man märka positiva effekter relativt snabbt.

Tror du att taktil massage är något för dig?

Idrottsmassage

Behandlar symptom som t.ex. specifika sträckningar, muskelsmärtor, muskelspänningar och ärrvävnad.

Idrottmassage utförs baserat på klientens specifika behov. Det kan gälla smärtlindring för en befintlig skada eller vara förebyggande i syfte att minska risken för framtida skador. Kan göras innan, under och efter ditt träningspass eller tävling. Med en specifik teknik som går djupt in på musklerna kan rehabiliteringstid kortas och din prestationsförmåga öka.

Idrottsmassage passar bra för dig som är atlet och upplever stress eller spänningar i leder och muskler. Passar även för dig som har eller håller på att genomgå rehabilitering för en skada.

Passar både innan och efter träning

För dig som är intresserad av en genuint förebyggande behandling är idrottsmassage vägen att gå. Passar även utmärkt för dig som rehabiliterar dig från en befintlig skada och vill påskynda läkeprocessen.

Den underliggande orsaken till idrottsmassagens effekt är att behandlingen minskar inflammation eller inflammationsrisken och till och med hjälper den individuella muskeln att anpassa sig till din form av träning. Perfekt för den som genomgår hårda fysiska aktivitet och vill optimera sin kropp därefter.

Fördelar med idrottsmassage

Idrottsmassage utformas vid varje tillfälle för att passa klientens specifika behov när det är dags för behandlingen. Du kan få hjälp med skador och åkommor av många slag, varav vi har listat ett antal nedan.

  • Nackspärr
  • Ryggskott
  • Muskelskada
  • Ischias
  • Löparknä
  • Huvudvärk

Andra dokumenterade effekter av idrottsmassage är att det kan hjälpa dig prestera bättre, öka din ledrörlighet, förbättra din muskeltonus och därmed förbättra hela din hållning.

Under en behandling

Själva behandlingen inkluderar många element från klassisk massage medan terapeuten också implementerar tekniker från andra former av behandlingar för att ge ett så bra och långvarigt resultat som möjligt.

Under din massage kommer du alltså att känna kraftfulla strykningar, pressningar och töjningar med en ganska hög intensitetsnivå. Vid behov kommer din terapeut även att triggerpunktsmassera specifika områden.

Efter en behandling

Du som är atlet förstår att behandlingens huvudsyfte inte är avslappning utan det handlar om att stimulera muskler och muskelfästen på djupet. Efter en idrottsmassage kan man hoppa upp på löpbandet direkt utan att känna att energin har doppat. Dagen efter kan du dock uppleva lite ömhet.

Behöver du idrottsmassage?

Om du eller ditt lag behöver hjälp med idrottsmassage, kan du hitta en massör redan idag på TimeCenter.

Triggerpunktterapi

Behandlar symptom som t.ex. muskelsmärta, muskeltrauma, överansträngning eller skador,

Under en triggerbehandling läggs fokus på de muskler där du upplever smärta eller problem (punkter som triggar smärta). Eftersom tryck kan läggas på dessa muskler kan en viss smärta ske under behandlingen medan terapeuten jobbar med att lösa upp de ursprungliga triggerpunkterna. I slutet av behandlingen stretchas dina muskler och smärtan lättar.

Triggerpunktterapi sker i regel i samband med en klassisk massage. Passar dig som upplever molande värk och söker en långvarig lättnad. Kan kräva ett antal behandlingar innan triggerpunkterna löses upp.

Trots att ovan behandlingar endast är ett axplock av vad som finns tillgängligt så är det tydligt att det finns något för alla! Känn efter vad det är du vill åstadkomma med en behandling och prata med en massageterapeut för att få en rekommendation.

Dags för en massage?

Känner du dig lite stel eller behöver en stunds avkoppling? Då borde du prova att gå hos en massör nära dig. I TimeCenter finns mängder av massagebehandlingar att välja mellan.