Pilates Dackbyte

YOGA - POSTURAL TRÄNING - TERAPI - AROMA TOUCH. Välkommen till Junexhusets takvåning, en plats för dig som vill ta hand både om din fysiska och mentala hälsa! Välkommen hem till dig själv. Ingång på baksidan på Junexhuset, närmast berget. (En glasentré på mitten av huset.)

Personlig yogastudio på Well:center vid Munksjöstaden. Här är du välkommen att landa i dig själv, & i nuet. Fritt från prestation & krav. Vi har 3 p-platser utanför entren, & du kan även nyttja alla parkeringar märkta "Tosito" Vi erbjuder en bredd av klasser, & här hittar du både fysiska klasser där vi bygger upp kraft, energi & flöde, & lugnare klasser med fokus på återhämtning. Alla instruktörer hos oss är välutbildade. Du erbjuds alltid ngt gott att dricka & tugga på. Fritt lån av matta, filt etc. ingår. Klicka på klasserna i tidsbokaren för att läsa mer om dem. Mejla oss för privat grupp/företagsyoga etc. evalouise@flowyoga.se ------------------------------------------------------ P R I S E R: (betalning i studio) klippkort 20 ggr: 3000:- Klippkort 10 ggr: 1600:- Klippkort 5 ggr: 850:- Periodkort 30 dgr: 900:- Periodkort 90 dgr: 2400:- 60 min: 180:- 75 min: 190: 90 min: 200:- Frukostyoga: 190:- Prova på: (Första besöket) 100:- (ifylles i kommentarer vid bokning)

Här kan du boka träningsklasser inom klassisk matpilates, somatisk rörelse och Soma Power. Klassisk matpilates är för dig som vill bygga upp en stark och stabil kropp från grunden. Vi jobbar med kontroll, andning och djup muskulatur, men alltid utifrån din nivå. Det ska vara utmanande, men inte överväldigande. Du ska känna att du förstår vad du gör och varför, inte bara ta dig igenom ett pass. Somatisk rörelse är något helt annat. Där handlar det inte om prestation eller styrka i första hand, utan om att komma tillbaka till kroppen. Genom lugna, guidande rörelser hjälper vi nervsystemet att släppa på spänningar och stress som ofta sitter djupare än vi tror. Många upplever att det är här kroppen börjar förändras på riktigt, inte genom att göra mer, utan genom att göra annorlunda. Soma Power är mitt eget koncept, där jag väver ihop somatisk rörelse med pilates, kroppsstyrka och mer puls. Det är ett mer aktivt pass där du får jobba igenom hela kroppen, bygga styrka och uthållighet.