Tillbaka
Uppsala Yogamassage
Din webbläsare tar inte emot inte cookies och du kan därför inte logga in på TimeCenter.

Har du iPhone, gå till:
Inställningar > Safari > Acceptera cookies > Välj 'Från besökta'

Är du vid en dator, klicka här för hjälp att aktivera cookies.
Andningsträning - Privat coachning, 60 min (750 kr): Andningsträning - privat coachning på studion i Hotell Botanika. Lär känna din kropp genom ditt andetag och hitta ditt fulla mättade andetag, the full complete breath, som går djupt- vidagar bröstkorgen, är långsamt, tyst flödande och naturligt. När du tränar upp och stärker din andningsförmåga tar du fram din naturliga andning, en superkraft som du har inom dig. Andetaget har du alltid med dig. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och förbättrad cirkulation är positiva effekter som kan komma ur en regelbunden andningsträning. Välkommen att andas med mig! Hur (exakt) vill du känna dig (mer)? De flesta människor har en potential och utrymme att öka sitt välmående genom att andas rätt. Hur du andas påverkar hur du mår. Vi andas ju ofta så genom att ändra ditt andningsmönster bara ett par gånger per dag kan göra stor skillnad för din hälsa och mående. (Precis) Hur andas du (egentligen) nu? Det vi gör vid första tillfället är att ta reda på hur du andas. Du får lära känna ditt andetag och fundera på vilket sätt det påverkar dig i din vardag. Vad kan du göra? Den här coachingen är för dig som vill lära dig andas bättre och är helt ny i andningsträningens värld. Vi kommer att lägga fokus på basandningen, det mättande andetaget och framför allt de lugnande andningsteknikerna som hjälper dig att släppa stress, få större avspänning, avslappning, koncentration och kreativitet. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och förbättrad cirkulation är positiva effekter som kan komma ur en regelbunden andningsträning. Andningsträningen är individuell och det kan ta olika lång tid att lära sig men jag skulle rekommendera dig att komma på ett första besök och så tar vi det därifrån. Möjlighet finns även att ses online på Zoom- kontakta mig på rebecca@uppsalayogamassage så hittar vi en tid som passar dig. Vill då gå på andingsträning i grupp, online på Zoom finns det en tid kl.8-9 på tisdagar, gratis första gången - du anmäler dig antingen genom att mejla till mig på rebecca@uppsalayogamassage.se eller boka in dig under onlinekurser här. Välkommen! / Rebecca Liljefors Yogamassör & Lic. Andningscoach

Mån 10
Tis 11
Ons 12
Tor 13
Idag 14
Tiden är begränsad till vissa tjänster.
Rebecca Liljefors har tider om 2 veckor
Gå fram 2 veckor
Mån 10
Tis 11
BOKAD
BOKAD
BOKAD
Ons 12
Tor 13
BOKAD
Idag 14