Tirilds Friskvård
Jag som håller space för dig, har jobbat professionellt med ayurveda sen 2000. Denna urgamla österländska läkekonst är min grund och så fortbildar jag mig kontinuerligt inom friskvård. Mina specialområden är:
- Ayurvedisk hälsorådgivning
- Ayurvedisk massage
- Få ryggmusklerna att spänna av
- Myofascia release
- Avspänning och stressminskning
- Överrörlighet
- Skadade ledband och den smärtproblematik som det för med sig
- Yoga för att frigöra spänningar längs ryggen
- Yoga för bensköra
Personlig yogaträning och tid för ett skräddarsytt yogaprogram, bokar du här. Yogaklass bokar du här: https://www.timecenter.se
-Cert. Ayurvedisk hälsorådgivare, Ayurveda akademin år 2001
-Cert. ayurvedisk kroppsterapeut, Ayurveda akademin 2002
-Cert. Svaroopa yogalärare, Master Yoga USA 2007
-Cert. Embodyment terapeut, Master Yoga 2008
-Cert. Gravidyogalärare master Yoga 2010
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund och YogaAlliance. Innehar ansvarsförsäkring.
- Ayurvedisk hälsorådgivning
- Ayurvedisk massage
- Få ryggmusklerna att spänna av
- Myofascia release
- Avspänning och stressminskning
- Överrörlighet
- Skadade ledband och den smärtproblematik som det för med sig
- Yoga för att frigöra spänningar längs ryggen
- Yoga för bensköra
Personlig yogaträning och tid för ett skräddarsytt yogaprogram, bokar du här. Yogaklass bokar du här: https://www.timecenter.se
-Cert. Ayurvedisk hälsorådgivare, Ayurveda akademin år 2001
-Cert. ayurvedisk kroppsterapeut, Ayurveda akademin 2002
-Cert. Svaroopa yogalärare, Master Yoga USA 2007
-Cert. Embodyment terapeut, Master Yoga 2008
-Cert. Gravidyogalärare master Yoga 2010
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund och YogaAlliance. Innehar ansvarsförsäkring.
Boka tid
Hälsorådgivning Ayurvedisk
CC2
I tillägg til en klassisk ayurvedisk hälsorådgivning med pulsläsning, fotar jag dina ögon och gör irisanalys. Jag går på djupet och läser tecken på hur vata, pitta och kapha rör sig i din fysiologi. Råden du får, är för att balansera, d.v.s förbygga eller bota. Ingen sjukdomsdiagnos görs.
I tillägg til en klassisk ayurvedisk hälsorådgivning med pulsläsning, fotar jag dina ögon och gör irisanalys. Jag går på djupet och läser tecken på hur vata, pitta och kapha rör sig i din fysiologi. Råden du får, är för att balansera, d.v.s förbygga eller bota. Ingen sjukdomsdiagnos görs.
Hälsorådgivning Återbesök
CC2
Uppföljning av råden du fick under den ayurvediska hälsorådgivningen. Hur har din kropp svarat på det du gjort? Tycker du det går för långsamt, eller för snabbt? Kanske är dags att ändra råden? Eller så kan det handla om att vidhälla den balans du har kommit i nu? Jag rekommenderar en uppföljning några månader efter en ayurvedisk hälsorådgivning.
Om du inte har jättemånga frågor, så räcker det säkert med 1 timme.
Uppföljning av råden du fick under den ayurvediska hälsorådgivningen. Hur har din kropp svarat på det du gjort? Tycker du det går för långsamt, eller för snabbt? Kanske är dags att ändra råden? Eller så kan det handla om att vidhälla den balans du har kommit i nu? Jag rekommenderar en uppföljning några månader efter en ayurvedisk hälsorådgivning.
Om du inte har jättemånga frågor, så räcker det säkert med 1 timme.
Om du inte har jättemånga frågor, så räcker det säkert med 1 timme.
Ryggkonsultation
CC2
Har du smärta och värk som läkare inte förstår orsaken till? Då kan det vara att jag kan hjälpa dig? Min specialitet är att få ryggmusklerna att slappna av. Att få musklerna längs ryggen, och då även musklerna knutna till svanskotan, att sluta spänna sig, helt enkelt. Jag har också kunskap om hur symptomen av skadade ledband visar sig och om hur man kan reparera de. Jag är själv överrörlig och vet hur ryggen kompenserar för det. Du bokar för 2 timmars konsultation, men betaler för 1,5.
Har du smärta och värk som läkare inte förstår orsaken till? Då kan det vara att jag kan hjälpa dig? Min specialitet är att få ryggmusklerna att slappna av. Att få musklerna längs ryggen, och då även musklerna knutna till svanskotan, att sluta spänna sig, helt enkelt. Jag har också kunskap om hur symptomen av skadade ledband visar sig och om hur man kan reparera de. Jag är själv överrörlig och vet hur ryggen kompenserar för det. Du bokar för 2 timmars konsultation, men betaler för 1,5.
Hälsorådgivning uppföljning via telefon
CC2
Ett uppföljande samtal för dig som behöver lite pepp, korrigera något som inte funkar eller få hjälp att släppa tunga känslor på vägen.
Hittar du ingen tid som passar? Ta kontakt, ett telefonsamtal kan jag klämma in på flera tider.
Ett uppföljande samtal för dig som behöver lite pepp, korrigera något som inte funkar eller få hjälp att släppa tunga känslor på vägen.
Hittar du ingen tid som passar? Ta kontakt, ett telefonsamtal kan jag klämma in på flera tider.
Hittar du ingen tid som passar? Ta kontakt, ett telefonsamtal kan jag klämma in på flera tider.
Yogaprogram personligt
CC2
Med ett personligt yogaprogram får du rörelser anpassade efter dina förutsättningar. Ett program du kan använda flera år framöver. Jag har 35 års erfarenhet av yoga och 20 års erfarenhet som yogainstruktör.
Tiden du bokar är för den tid vi går igenom ditt program. Vi behöver ha kontakt innan, så jag får veta vad du vill önskar uppnå med ditt program. Du kan utgå från ett helhetsbild av din hälsa, en specifik sak du vill ha hjälp med eller tänka förbyggande.
Med ett personligt yogaprogram får du rörelser anpassade efter dina förutsättningar. Ett program du kan använda flera år framöver. Jag har 35 års erfarenhet av yoga och 20 års erfarenhet som yogainstruktör.
Tiden du bokar är för den tid vi går igenom ditt program. Vi behöver ha kontakt innan, så jag får veta vad du vill önskar uppnå med ditt program. Du kan utgå från ett helhetsbild av din hälsa, en specifik sak du vill ha hjälp med eller tänka förbyggande.
Tiden du bokar är för den tid vi går igenom ditt program. Vi behöver ha kontakt innan, så jag får veta vad du vill önskar uppnå med ditt program. Du kan utgå från ett helhetsbild av din hälsa, en specifik sak du vill ha hjälp med eller tänka förbyggande.
Hälsorådgivning Ayurvedisk1 timme 30 min
CC3
, I tillägg til en klassisk ayurvedisk hälsorådgivning med pulsläsning, fotar jag dina ögon och gör irisanalys. Jag går på djupet och läser tecken på hur vata, pitta och kapha rör sig i din fysiologi. Råden du får, är för att balansera, d.v.s förbygga eller bota. Ingen sjukdomsdiagnos görs.
I tillägg til en klassisk ayurvedisk hälsorådgivning med pulsläsning, fotar jag dina ögon och gör irisanalys. Jag går på djupet och läser tecken på hur vata, pitta och kapha rör sig i din fysiologi. Råden du får, är för att balansera, d.v.s förbygga eller bota. Ingen sjukdomsdiagnos görs.
Hälsorådgivning Återbesök60 min
CC3
, Uppföljning av råden du fick under den ayurvediska hälsorådgivningen. Hur har din kropp svarat på det du gjort? Tycker du det går för långsamt, eller för snabbt? Kanske är dags att ändra råden? Eller så kan det handla om att vidhälla den balans du har kommit i nu? Jag rekommenderar en uppföljning några månader efter en ayurvedisk hälsorådgivning.
Om du inte har jättemånga frågor, så räcker det säkert med 1 timme.
Uppföljning av råden du fick under den ayurvediska hälsorådgivningen. Hur har din kropp svarat på det du gjort? Tycker du det går för långsamt, eller för snabbt? Kanske är dags att ändra råden? Eller så kan det handla om att vidhälla den balans du har kommit i nu? Jag rekommenderar en uppföljning några månader efter en ayurvedisk hälsorådgivning.
Om du inte har jättemånga frågor, så räcker det säkert med 1 timme.
Om du inte har jättemånga frågor, så räcker det säkert med 1 timme.
Ryggkonsultation1 timme 30 min
CC3
, Har du smärta och värk som läkare inte förstår orsaken till? Då kan det vara att jag kan hjälpa dig? Min specialitet är att få ryggmusklerna att slappna av. Att få musklerna längs ryggen, och då även musklerna knutna till svanskotan, att sluta spänna sig, helt enkelt. Jag har också kunskap om hur symptomen av skadade ledband visar sig och om hur man kan reparera de. Jag är själv överrörlig och vet hur ryggen kompenserar för det. Du bokar för 2 timmars konsultation, men betaler för 1,5.
Har du smärta och värk som läkare inte förstår orsaken till? Då kan det vara att jag kan hjälpa dig? Min specialitet är att få ryggmusklerna att slappna av. Att få musklerna längs ryggen, och då även musklerna knutna till svanskotan, att sluta spänna sig, helt enkelt. Jag har också kunskap om hur symptomen av skadade ledband visar sig och om hur man kan reparera de. Jag är själv överrörlig och vet hur ryggen kompenserar för det. Du bokar för 2 timmars konsultation, men betaler för 1,5.
Hälsorådgivning uppföljning via telefon45 min
CC3
, Ett uppföljande samtal för dig som behöver lite pepp, korrigera något som inte funkar eller få hjälp att släppa tunga känslor på vägen.
Hittar du ingen tid som passar? Ta kontakt, ett telefonsamtal kan jag klämma in på flera tider.
Ett uppföljande samtal för dig som behöver lite pepp, korrigera något som inte funkar eller få hjälp att släppa tunga känslor på vägen.
Hittar du ingen tid som passar? Ta kontakt, ett telefonsamtal kan jag klämma in på flera tider.
Hittar du ingen tid som passar? Ta kontakt, ett telefonsamtal kan jag klämma in på flera tider.
Yogaprogram personligt2 timmar
CC3
, Med ett personligt yogaprogram får du rörelser anpassade efter dina förutsättningar. Ett program du kan använda flera år framöver. Jag har 35 års erfarenhet av yoga och 20 års erfarenhet som yogainstruktör.
Tiden du bokar är för den tid vi går igenom ditt program. Vi behöver ha kontakt innan, så jag får veta vad du vill önskar uppnå med ditt program. Du kan utgå från ett helhetsbild av din hälsa, en specifik sak du vill ha hjälp med eller tänka förbyggande.
Med ett personligt yogaprogram får du rörelser anpassade efter dina förutsättningar. Ett program du kan använda flera år framöver. Jag har 35 års erfarenhet av yoga och 20 års erfarenhet som yogainstruktör.
Tiden du bokar är för den tid vi går igenom ditt program. Vi behöver ha kontakt innan, så jag får veta vad du vill önskar uppnå med ditt program. Du kan utgå från ett helhetsbild av din hälsa, en specifik sak du vill ha hjälp med eller tänka förbyggande.
Tiden du bokar är för den tid vi går igenom ditt program. Vi behöver ha kontakt innan, så jag får veta vad du vill önskar uppnå med ditt program. Du kan utgå från ett helhetsbild av din hälsa, en specifik sak du vill ha hjälp med eller tänka förbyggande.
Ayurvedisk Ryggbehandling
Embodyment
Ledbandsmassage
Mör
Vishesh
Yogaterapi
Embodyment med ledbandsmassage
Yogasession personlig PYT
Ayurvedisk Ryggbehandling
CC2
I den här ryggbehandlngen masserar jag mest med varma kryddbollar indränkta i varm olja.
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
I den här ryggbehandlngen masserar jag mest med varma kryddbollar indränkta i varm olja.
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
Embodyment
CC2
En djup och mjuk behandling för att få spänningar längs ryggen att släppa samtidigt som man uppnår djup vila. Behandlingen ges med kläderna på.
Ta kontakt för att boka tid. Eftersom den ges i yogarummet är det andra tider som gäller.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
En djup och mjuk behandling för att få spänningar längs ryggen att släppa samtidigt som man uppnår djup vila. Behandlingen ges med kläderna på.
Ta kontakt för att boka tid. Eftersom den ges i yogarummet är det andra tider som gäller.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
Ta kontakt för att boka tid. Eftersom den ges i yogarummet är det andra tider som gäller.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
Ledbandsmassage
CC2
Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Mör
CC2
Vishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling för att komma åt djupare vata spänningar. Räkna med att du kommer vara skönt mööör efteråt.
Vishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling för att komma åt djupare vata spänningar. Räkna med att du kommer vara skönt mööör efteråt.
Vishesh
CC2
Djupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer".
Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Djupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer".
Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Yogaterapi
CC2
Långsamt och stillsamt guidar jag dig in i endast några få positioner. Några få, därför att långsamheten och vilan är en viktig del av behandlingen. Det handlar om att släppa, bli tung, sjunka djupt.
Ibland är det jag som flyttar dina ben, ibland ber jag dig f.eks dra knäna mot bröstet. Upplev hur man kan vara i långsam rörelse samtidgt som man är emottagare och låt dig försvinna in i mellanrummet mellan sömn och vakenhet.
Långsamt och stillsamt guidar jag dig in i endast några få positioner. Några få, därför att långsamheten och vilan är en viktig del av behandlingen. Det handlar om att släppa, bli tung, sjunka djupt.
Ibland är det jag som flyttar dina ben, ibland ber jag dig f.eks dra knäna mot bröstet. Upplev hur man kan vara i långsam rörelse samtidgt som man är emottagare och låt dig försvinna in i mellanrummet mellan sömn och vakenhet.
Ibland är det jag som flyttar dina ben, ibland ber jag dig f.eks dra knäna mot bröstet. Upplev hur man kan vara i långsam rörelse samtidgt som man är emottagare och låt dig försvinna in i mellanrummet mellan sömn och vakenhet.
Embodyment med ledbandsmassage
CC2
För att lösa upp muskelspänningar och reparera skadade ledband.
För att lösa upp muskelspänningar och reparera skadade ledband.
Yogasession personlig PYT
CC2
Personlig yogatränng, PYT, är din personliga yogasession med mig, där du får guidning och justeringar efter dina behov och förutsättningar.
Vill du ha med dig en kompis, kostar det bara 20% mer. Berätta innan hur många du bokar för, så jag hinner förbereda. Jag kan ockå ha flera tider tillgängliga än de som syns i kalendern, så ta gärna kontakt.
Personlig yogatränng, PYT, är din personliga yogasession med mig, där du får guidning och justeringar efter dina behov och förutsättningar.
Vill du ha med dig en kompis, kostar det bara 20% mer. Berätta innan hur många du bokar för, så jag hinner förbereda. Jag kan ockå ha flera tider tillgängliga än de som syns i kalendern, så ta gärna kontakt.
Vill du ha med dig en kompis, kostar det bara 20% mer. Berätta innan hur många du bokar för, så jag hinner förbereda. Jag kan ockå ha flera tider tillgängliga än de som syns i kalendern, så ta gärna kontakt.
Ayurvedisk Ryggbehandling30 min
CC3
, I den här ryggbehandlngen masserar jag mest med varma kryddbollar indränkta i varm olja.
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
I den här ryggbehandlngen masserar jag mest med varma kryddbollar indränkta i varm olja.
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
Ayurvedisk Ryggbehandling50 min
CC3
, I den här ryggbehandlngen masserar jag mest med varma kryddbollar indränkta i varm olja.
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
I den här ryggbehandlngen masserar jag mest med varma kryddbollar indränkta i varm olja.
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
Eftersom du inte bör duscha direkt efter massagen, är det bäst att ha på sig en vit T-shirt (eller annat som kan tvättas i 60 grader) efteråt. Räkna med att dofta som en god marinad sen.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är bra vid värk och smärta. Pris: 1 500,-
Embodyment30 min
CC3
, En djup och mjuk behandling för att få spänningar längs ryggen att släppa samtidigt som man uppnår djup vila. Behandlingen ges med kläderna på.
Ta kontakt för att boka tid. Eftersom den ges i yogarummet är det andra tider som gäller.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
En djup och mjuk behandling för att få spänningar längs ryggen att släppa samtidigt som man uppnår djup vila. Behandlingen ges med kläderna på.
Ta kontakt för att boka tid. Eftersom den ges i yogarummet är det andra tider som gäller.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
Ta kontakt för att boka tid. Eftersom den ges i yogarummet är det andra tider som gäller.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
Embodyment60 min
CC3
, En djup och mjuk behandling för att få spänningar längs ryggen att släppa samtidigt som man uppnår djup vila. Behandlingen ges med kläderna på.
Ta kontakt för att boka tid. Eftersom den ges i yogarummet är det andra tider som gäller.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
En djup och mjuk behandling för att få spänningar längs ryggen att släppa samtidigt som man uppnår djup vila. Behandlingen ges med kläderna på.
Ta kontakt för att boka tid. Eftersom den ges i yogarummet är det andra tider som gäller.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
Ta kontakt för att boka tid. Eftersom den ges i yogarummet är det andra tider som gäller.
Jag är certifierad embodyment terapeut i USA.
Ledbandsmassage15 min
CC3
, Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Ledbandsmassage30 min
CC3
, Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Ledbandsmassage45 min
CC3
, Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Ledbandsmassage60 min
CC3
, Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Ortopedisk massage av skadade ledband. För att stimulera kroppens egna förmåga att läka skadan, d.v.s reparera och skapa nya ledbandsfibrer. Massagen är utvecklad av Ben Benjamin, am. idrottsläkare och pionjär på området. Du bör veta att du har skadade ledband innan du bokar. Är du osäker? Ta kontakt.
Mör1 timme 30 min
CC3
, Vishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling för att komma åt djupare vata spänningar. Räkna med att du kommer vara skönt mööör efteråt.
Vishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling för att komma åt djupare vata spänningar. Räkna med att du kommer vara skönt mööör efteråt.
Vishesh1 timme 30 min
CC3
, Djupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer".
Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Djupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer".
Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Yogaterapi60 min
CC3
, Långsamt och stillsamt guidar jag dig in i endast några få positioner. Några få, därför att långsamheten och vilan är en viktig del av behandlingen. Det handlar om att släppa, bli tung, sjunka djupt.
Ibland är det jag som flyttar dina ben, ibland ber jag dig f.eks dra knäna mot bröstet. Upplev hur man kan vara i långsam rörelse samtidgt som man är emottagare och låt dig försvinna in i mellanrummet mellan sömn och vakenhet.
Långsamt och stillsamt guidar jag dig in i endast några få positioner. Några få, därför att långsamheten och vilan är en viktig del av behandlingen. Det handlar om att släppa, bli tung, sjunka djupt.
Ibland är det jag som flyttar dina ben, ibland ber jag dig f.eks dra knäna mot bröstet. Upplev hur man kan vara i långsam rörelse samtidgt som man är emottagare och låt dig försvinna in i mellanrummet mellan sömn och vakenhet.
Ibland är det jag som flyttar dina ben, ibland ber jag dig f.eks dra knäna mot bröstet. Upplev hur man kan vara i långsam rörelse samtidgt som man är emottagare och låt dig försvinna in i mellanrummet mellan sömn och vakenhet.
Embodyment med ledbandsmassage1 timme 30 min
CC3
, För att lösa upp muskelspänningar och reparera skadade ledband.
För att lösa upp muskelspänningar och reparera skadade ledband.
Yogasession personlig PYT60 min
CC3
, Personlig yogatränng, PYT, är din personliga yogasession med mig, där du får guidning och justeringar efter dina behov och förutsättningar.
Vill du ha med dig en kompis, kostar det bara 20% mer. Berätta innan hur många du bokar för, så jag hinner förbereda. Jag kan ockå ha flera tider tillgängliga än de som syns i kalendern, så ta gärna kontakt.
Personlig yogatränng, PYT, är din personliga yogasession med mig, där du får guidning och justeringar efter dina behov och förutsättningar.
Vill du ha med dig en kompis, kostar det bara 20% mer. Berätta innan hur många du bokar för, så jag hinner förbereda. Jag kan ockå ha flera tider tillgängliga än de som syns i kalendern, så ta gärna kontakt.
Vill du ha med dig en kompis, kostar det bara 20% mer. Berätta innan hur många du bokar för, så jag hinner förbereda. Jag kan ockå ha flera tider tillgängliga än de som syns i kalendern, så ta gärna kontakt.
Abhyanga
Abhyanga och huvudmassage
Abhyanga /oljemassage med ryggbehandling
Embodyment och abhyanga
Piggelin
Abhyanga och marma
Inre Lugn
Abhyanga
CC2
Ayurvedsik helkroppsmassage med varm olja. Mycket beröring för nedvarvning av nervsystemet.
Ayurvedsik helkroppsmassage med varm olja. Mycket beröring för nedvarvning av nervsystemet.
Abhyanga och huvudmassage
CC2
Helkroppsoljemassagen inleds med oljemassage för hårbotten, ansikte, rygg och nacke. Rekommenderades för några år sen av DN, så den går ofta under namnet "DN behandlingen".
Helkroppsoljemassagen inleds med oljemassage för hårbotten, ansikte, rygg och nacke. Rekommenderades för några år sen av DN, så den går ofta under namnet "DN behandlingen".
Abhyanga /oljemassage med ryggbehandling
CC2
Avslappnande oljemassage följt av ryggmassage med värmeknyten.
Avslappnande oljemassage följt av ryggmassage med värmeknyten.
Embodyment och abhyanga
CC2
En avslappnande kombination för rygg och nervsystem. Ett sätt att sätta på "bromsen" och få kropp och nervsystem tilbaka till normala stressnivåer.
En avslappnande kombination för rygg och nervsystem. Ett sätt att sätta på "bromsen" och få kropp och nervsystem tilbaka till normala stressnivåer.
Piggelin
CC2
Garshan och Abhyanga (torrmassage och oljemassage). En klassisk ayurvedisk kombination för både stimulans (vid vätskeansamling, lymfatisk stockning och dårlig cirkulation) och nedvarvning!
Garshan och Abhyanga (torrmassage och oljemassage). En klassisk ayurvedisk kombination för både stimulans (vid vätskeansamling, lymfatisk stockning och dårlig cirkulation) och nedvarvning!
Abhyanga och marma
CC2
Massagen börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring, med eteriska oljor, för att stilla sinnet. En avstressande kombination för både nervsystem och sinne.
Massagen börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring, med eteriska oljor, för att stilla sinnet. En avstressande kombination för både nervsystem och sinne.
Inre Lugn
CC2
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Abhyanga60 min
CC3
, Ayurvedsik helkroppsmassage med varm olja. Mycket beröring för nedvarvning av nervsystemet.
Ayurvedsik helkroppsmassage med varm olja. Mycket beröring för nedvarvning av nervsystemet.
Abhyanga1 timme 15 min
CC3
, Ayurvedsik helkroppsmassage med varm olja. Mycket beröring för nedvarvning av nervsystemet.
Ayurvedsik helkroppsmassage med varm olja. Mycket beröring för nedvarvning av nervsystemet.
Abhyanga och huvudmassage1 timme 30 min
CC3
, Helkroppsoljemassagen inleds med oljemassage för hårbotten, ansikte, rygg och nacke. Rekommenderades för några år sen av DN, så den går ofta under namnet "DN behandlingen".
Helkroppsoljemassagen inleds med oljemassage för hårbotten, ansikte, rygg och nacke. Rekommenderades för några år sen av DN, så den går ofta under namnet "DN behandlingen".
Abhyanga /oljemassage med ryggbehandling1 timme 30 min
CC3
, Avslappnande oljemassage följt av ryggmassage med värmeknyten.
Avslappnande oljemassage följt av ryggmassage med värmeknyten.
Embodyment och abhyanga2 timmar
CC3
, En avslappnande kombination för rygg och nervsystem. Ett sätt att sätta på "bromsen" och få kropp och nervsystem tilbaka till normala stressnivåer.
En avslappnande kombination för rygg och nervsystem. Ett sätt att sätta på "bromsen" och få kropp och nervsystem tilbaka till normala stressnivåer.
Piggelin1 timme 30 min
CC3
, Garshan och Abhyanga (torrmassage och oljemassage). En klassisk ayurvedisk kombination för både stimulans (vid vätskeansamling, lymfatisk stockning och dårlig cirkulation) och nedvarvning!
Garshan och Abhyanga (torrmassage och oljemassage). En klassisk ayurvedisk kombination för både stimulans (vid vätskeansamling, lymfatisk stockning och dårlig cirkulation) och nedvarvning!
Abhyanga och marma1 timme 30 min
CC3
, Massagen börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring, med eteriska oljor, för att stilla sinnet. En avstressande kombination för både nervsystem och sinne.
Massagen börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring, med eteriska oljor, för att stilla sinnet. En avstressande kombination för både nervsystem och sinne.
Abhyanga och marma2 timmar
CC3
, Massagen börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring, med eteriska oljor, för att stilla sinnet. En avstressande kombination för både nervsystem och sinne.
Massagen börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring, med eteriska oljor, för att stilla sinnet. En avstressande kombination för både nervsystem och sinne.
Inre Lugn1 timme 30 min
CC3
, Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Inre Lugn2 timmar
CC3
, Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Huvudmassage/Shiroabhyanga
CC2
Indisk huvudmassage med olja som inkluderar hårbotten, ansikte, skuldror och rygg. Ta med dig en mössa som du kan ha på dig efteråt, om det är kallt väder.
Indisk huvudmassage med olja som inkluderar hårbotten, ansikte, skuldror och rygg. Ta med dig en mössa som du kan ha på dig efteråt, om det är kallt väder.
Marma
CC2
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma med huvudmassage
CC2
Börjar med huvudmassage på ca.30 min: hårbotten, ansikte och rygg, fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen. En specialare för att minska mental stress och överaktivt sinne.
Börjar med huvudmassage på ca.30 min: hårbotten, ansikte och rygg, fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen. En specialare för att minska mental stress och överaktivt sinne.
Stilla sinne, Lätt kropp
CC2
Stimulera kroppen och lugna sinnet med kombinationen Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma. Perfekt för den som inte gillar att få olja på kroppen.
Stimulera kroppen och lugna sinnet med kombinationen Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma. Perfekt för den som inte gillar att få olja på kroppen.
Huvudmassage/Shiroabhyanga15 min
CC3
, Indisk huvudmassage med olja som inkluderar hårbotten, ansikte, skuldror och rygg. Ta med dig en mössa som du kan ha på dig efteråt, om det är kallt väder.
Indisk huvudmassage med olja som inkluderar hårbotten, ansikte, skuldror och rygg. Ta med dig en mössa som du kan ha på dig efteråt, om det är kallt väder.
Huvudmassage/Shiroabhyanga30 min
CC3
, Indisk huvudmassage med olja som inkluderar hårbotten, ansikte, skuldror och rygg. Ta med dig en mössa som du kan ha på dig efteråt, om det är kallt väder.
Indisk huvudmassage med olja som inkluderar hårbotten, ansikte, skuldror och rygg. Ta med dig en mössa som du kan ha på dig efteråt, om det är kallt väder.
Marma30 min
CC3
, Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma60 min
CC3
, Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma med huvudmassage1 timme 30 min
CC3
, Börjar med huvudmassage på ca.30 min: hårbotten, ansikte och rygg, fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen. En specialare för att minska mental stress och överaktivt sinne.
Börjar med huvudmassage på ca.30 min: hårbotten, ansikte och rygg, fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen. En specialare för att minska mental stress och överaktivt sinne.
Stilla sinne, Lätt kropp60 min
CC3
, Stimulera kroppen och lugna sinnet med kombinationen Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma. Perfekt för den som inte gillar att få olja på kroppen.
Stimulera kroppen och lugna sinnet med kombinationen Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma. Perfekt för den som inte gillar att få olja på kroppen.
Stilla sinne, Lätt kropp1 timme 30 min
CC3
, Stimulera kroppen och lugna sinnet med kombinationen Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma. Perfekt för den som inte gillar att få olja på kroppen.
Stimulera kroppen och lugna sinnet med kombinationen Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma. Perfekt för den som inte gillar att få olja på kroppen.
Garshan + Abhyanga
CC2
Med denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Vill du ha med längre oljemassage får du en större avslappnande effekt. Välj då Piggelin högre upp.
Med denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Vill du ha med längre oljemassage får du en större avslappnande effekt. Välj då Piggelin högre upp.
Lymfmassage / Garshan
CC2
Garshan heter den ayurvediska lymfmassagen som stimulerar cirkulationen av lymfvätskan. Massagen kan fint kombineras med oljemassagen Abhyanga, om man också önskar en nedvarvande effekt, eller med Vishesh för djupare flöde längs fasciabanorna.
Som enskild behandling passar den väldigt bra för dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Garshan heter den ayurvediska lymfmassagen som stimulerar cirkulationen av lymfvätskan. Massagen kan fint kombineras med oljemassagen Abhyanga, om man också önskar en nedvarvande effekt, eller med Vishesh för djupare flöde längs fasciabanorna.
Som enskild behandling passar den väldigt bra för dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Som enskild behandling passar den väldigt bra för dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Lymfmassage och Vishesh
CC2
Inleds med Garshan, den ayurvediska lymfmassagen, och fortsätter sen med den långsamma och rytmiska Vishesh som ökar flödet i djupare vävnad. Vi pratar myofascia och fasciabanor. En höjdare för cirkulation coh spänningar.
Inleds med Garshan, den ayurvediska lymfmassagen, och fortsätter sen med den långsamma och rytmiska Vishesh som ökar flödet i djupare vävnad. Vi pratar myofascia och fasciabanor. En höjdare för cirkulation coh spänningar.
Garshan + Abhyanga60 min
CC3
, Med denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Vill du ha med längre oljemassage får du en större avslappnande effekt. Välj då Piggelin högre upp.
Med denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Vill du ha med längre oljemassage får du en större avslappnande effekt. Välj då Piggelin högre upp.
Lymfmassage / Garshan30 min
CC3
, Garshan heter den ayurvediska lymfmassagen som stimulerar cirkulationen av lymfvätskan. Massagen kan fint kombineras med oljemassagen Abhyanga, om man också önskar en nedvarvande effekt, eller med Vishesh för djupare flöde längs fasciabanorna.
Som enskild behandling passar den väldigt bra för dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Garshan heter den ayurvediska lymfmassagen som stimulerar cirkulationen av lymfvätskan. Massagen kan fint kombineras med oljemassagen Abhyanga, om man också önskar en nedvarvande effekt, eller med Vishesh för djupare flöde längs fasciabanorna.
Som enskild behandling passar den väldigt bra för dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Som enskild behandling passar den väldigt bra för dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Lymfmassage / Garshan45 min
CC3
, Garshan heter den ayurvediska lymfmassagen som stimulerar cirkulationen av lymfvätskan. Massagen kan fint kombineras med oljemassagen Abhyanga, om man också önskar en nedvarvande effekt, eller med Vishesh för djupare flöde längs fasciabanorna.
Som enskild behandling passar den väldigt bra för dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Garshan heter den ayurvediska lymfmassagen som stimulerar cirkulationen av lymfvätskan. Massagen kan fint kombineras med oljemassagen Abhyanga, om man också önskar en nedvarvande effekt, eller med Vishesh för djupare flöde längs fasciabanorna.
Som enskild behandling passar den väldigt bra för dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Som enskild behandling passar den väldigt bra för dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Lymfmassage och Vishesh1 timme 30 min
CC3
, Inleds med Garshan, den ayurvediska lymfmassagen, och fortsätter sen med den långsamma och rytmiska Vishesh som ökar flödet i djupare vävnad. Vi pratar myofascia och fasciabanor. En höjdare för cirkulation coh spänningar.
Inleds med Garshan, den ayurvediska lymfmassagen, och fortsätter sen med den långsamma och rytmiska Vishesh som ökar flödet i djupare vävnad. Vi pratar myofascia och fasciabanor. En höjdare för cirkulation coh spänningar.
Om oss
Tirild Oftedal
Utbildning
- Cert. Ayurvedisk kroppsterapeut
- Cert. Ayurvedisk hälsorådgivare
- Cert. Irisläsare
- Cert. Hathayogalärare
- Cer. Svaroopa yoga lärare
- Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund
- Medlem i International Iridologi Practitioners Association
- Medlem i Yoga Alliance sen 2005
Omdömen
Verifierad kund
Verifierad kund
Verifierad kund
Heidi D
Maria W
Marianne A
Britt-Marie O
Madeleine S
Anna M
Verifierad kund
Annika S
Anna C
Per H
Verifierad kund
Sofie H
Jonna D
Ylva B
Michaela T
Susan R
Theodora T
Cecilia D
Verifierad kund
Göte H
Gabriella M
Liisa Å
Lena E
Elin T
Annika S
Per H
Carina F
Verifierad kund
Helena S
Camilla R
Charlotte H
Michaela T
Veronica T
Lisa K
Klas L
Helene F
Gunilla E
Urs W
Agneta L
Annika S
Annki W
Verifierad kund
Arne F
Maria S
Maria S
Caroline L
Mercedes G
Ann-Christine R
Abe T
Sami L
Verifierad kund
Per H
Monica N
Pia L
Verifierad kund
Sarah M
Eva R
Josefin J
Verifierad kund
Verifierad kund
Verifierad kund
Verifierad kund
Verifierad kund
Fantastiskt!
Anna W
Svar från Tirilds Friskvård:
Jättebra yoga
Verifierad kund
Bra behandling och trevligt bemötande
Magdalena K
Fantastisk
Anna-Karin F