Yoga öppna klasser- Yinyoga/ Sensing yoga
Sensing Yin (180 kr)
Söndag 24 september kl 17:00 - 18:30
Ett skönt och lugnande pass med Yinyoga och Sensing yoga. En klass för djup återhämtning. Inga förkunskaper krävs. Du gör allt på din kropps villkor!
Här utgår vi från yinyoga och använder oss av bolster och propps men vi är inte i långvarig stretch, utan jobbar mjukt med bindväv och muskulatur. Mellan postionerna lägger vi in tillåtande rörelser från Sensing yoga. Vi använder oss av pandikulation dvs kroppsgäsp och sträcker igenom kroppen för att släppa på spänningar o växla ner nervsystemet från stress till lugn o ro. Vi skakar, spiralar och rockar mellan Yin positionerna. Vi lägger även in längre stunder med vila i tystnad. Du känner själv när du vill vila i stillhet eller låta kroppen röra sig mjukt. Passet avslutas med en lång skön vila!
180 kr betalas på plats med swish eller använd klippkort.
OBS! All träning sker på eget ansvar.
Frågor? Kontakta Tinna Olofsdotter minhander@hotmail.com
Ett skönt och lugnande pass med Yinyoga och Sensing yoga. En klass för djup återhämtning. Inga förkunskaper krävs. Du gör allt på din kropps villkor!
Här utgår vi från yinyoga och använder oss av bolster och propps men vi är inte i långvarig stretch, utan jobbar mjukt med bindväv och muskulatur. Mellan postionerna lägger vi in tillåtande rörelser från Sensing yoga. Vi använder oss av pandikulation dvs kroppsgäsp och sträcker igenom kroppen för att släppa på spänningar o växla ner nervsystemet från stress till lugn o ro. Vi skakar, spiralar och rockar mellan Yin positionerna. Vi lägger även in längre stunder med vila i tystnad. Du känner själv när du vill vila i stillhet eller låta kroppen röra sig mjukt. Passet avslutas med en lång skön vila!
180 kr betalas på plats med swish eller använd klippkort.
OBS! All träning sker på eget ansvar.
Frågor? Kontakta Tinna Olofsdotter minhander@hotmail.com
Här utgår vi från yinyoga och använder oss av bolster och propps men vi är inte i långvarig stretch, utan jobbar mjukt med bindväv och muskulatur. Mellan postionerna lägger vi in tillåtande rörelser från Sensing yoga. Vi använder oss av pandikulation dvs kroppsgäsp och sträcker igenom kroppen för att släppa på spänningar o växla ner nervsystemet från stress till lugn o ro. Vi skakar, spiralar och rockar mellan Yin positionerna. Vi lägger även in längre stunder med vila i tystnad. Du känner själv när du vill vila i stillhet eller låta kroppen röra sig mjukt. Passet avslutas med en lång skön vila!
180 kr betalas på plats med swish eller använd klippkort.
OBS! All träning sker på eget ansvar.
Frågor? Kontakta Tinna Olofsdotter minhander@hotmail.com
Du kan inte boka senare än 8 timmar innan.