Tillbaka
RUNSTER.SE
Din webbläsare tar inte emot inte cookies och du kan därför inte logga in på TimeCenter.

Har du iPhone, gå till:
Inställningar > Safari > Acceptera cookies > Välj 'Från besökta'

Är du vid en dator, klicka här för hjälp att aktivera cookies.

RUNSTER.SE

4.9
100 omdömen
Hos RUNSTER.SE i Göteborg i anrika Slottsskogsvallens lokaler får du hjälp med att förbättra din prestation och få en välmående kropp. Jonas är utbildad massör och har tränat och tävlat i friidrott och tyngdlyftning. Han använder sin kunskap och erfarenhet för att hjälpa dig. Här får du hjälp med återhämtning, skadeproblem och förebyggande träning. Du kan bland annat boka idrottsmassage, funktionell träning och smärt- och skadebehandling.

Boka tid

Massage
CC2
Klassisk massage med djupare grepp och töjningar för ett avslappnade syfte.
Klassisk massage med djupare grepp och töjningar för ett avslappnade syfte.
Idrottsmassage
CC2
Vill ni använda RecoveryPump efter behandling så hör av er innan, det ingår kostnadfritt. Friidrottsklubbar tillhörande Göteborgs Friidrottsförbund betalar 450kr/30min & 600kr/45min
Vill ni använda RecoveryPump efter behandling så hör av er innan, det ingår kostnadfritt.
Friidrottsklubbar tillhörande Göteborgs Friidrottsförbund betalar 450kr/30min & 600kr/45min
RecoveryPump
CC2
RecoveryPump är ett kompressionssytem som skyndar på återhämtning genom att öka blodflödet i musklerna.
RecoveryPump är ett kompressionssytem som skyndar på återhämtning genom att öka blodflödet i musklerna.
Smärt- & Skadebehandling
CC2
Vi börjar med behandling av skadeområdet, försöker ta reda på orsak och följer upp med smart och rätt träning.
Vi börjar med behandling av skadeområdet, försöker ta reda på orsak och följer upp med smart och rätt träning.
Personlig Träning
CC2
Vill du ta hjälp av mig med träning? Jag är duktig inom tyngdlyftning, styrkelyft, löpning, sprint- & friidrottsträning, crossfit, allmänträning och postural träning.
Vill du ta hjälp av mig med träning? Jag är duktig inom tyngdlyftning, styrkelyft, löpning, sprint- & friidrottsträning, crossfit, allmänträning och postural träning.
Funktionell Träning
CC2
Massage
CC3
, 30 min
Klassisk massage med djupare grepp och töjningar för ett avslappnade syfte.
Klassisk massage med djupare grepp och töjningar för ett avslappnade syfte.
Massage
CC3
, 45 min
Klassisk massage med djupare grepp och töjningar för ett avslappnade syfte.
Klassisk massage med djupare grepp och töjningar för ett avslappnade syfte.
Idrottsmassage
CC3
, 30 min
Vill ni använda RecoveryPump efter behandling så hör av er innan, det ingår kostnadfritt. Friidrottsklubbar tillhörande Göteborgs Friidrottsförbund betalar 450kr/30min & 600kr/45min
Vill ni använda RecoveryPump efter behandling så hör av er innan, det ingår kostnadfritt.
Friidrottsklubbar tillhörande Göteborgs Friidrottsförbund betalar 450kr/30min & 600kr/45min
Idrottsmassage
CC3
, 45 min
Vill ni använda RecoveryPump efter behandling så hör av er innan, det ingår kostnadfritt. Friidrottsklubbar tillhörande Göteborgs Friidrottsförbund betalar 450kr/30min & 600kr/45min
Vill ni använda RecoveryPump efter behandling så hör av er innan, det ingår kostnadfritt.
Friidrottsklubbar tillhörande Göteborgs Friidrottsförbund betalar 450kr/30min & 600kr/45min
RecoveryPump
CC3
, 20 min
RecoveryPump är ett kompressionssytem som skyndar på återhämtning genom att öka blodflödet i musklerna.
RecoveryPump är ett kompressionssytem som skyndar på återhämtning genom att öka blodflödet i musklerna.
RecoveryPump
CC3
, 40 min
RecoveryPump är ett kompressionssytem som skyndar på återhämtning genom att öka blodflödet i musklerna.
RecoveryPump är ett kompressionssytem som skyndar på återhämtning genom att öka blodflödet i musklerna.
Smärt- & Skadebehandling
CC3
, 1 timme 20 min
Vi börjar med behandling av skadeområdet, försöker ta reda på orsak och följer upp med smart och rätt träning.
Vi börjar med behandling av skadeområdet, försöker ta reda på orsak och följer upp med smart och rätt träning.
Personlig Träning
CC3
, 1 timme 20 min
Vill du ta hjälp av mig med träning? Jag är duktig inom tyngdlyftning, styrkelyft, löpning, sprint- & friidrottsträning, crossfit, allmänträning och postural träning.
Vill du ta hjälp av mig med träning? Jag är duktig inom tyngdlyftning, styrkelyft, löpning, sprint- & friidrottsträning, crossfit, allmänträning och postural träning.
Funktionell Träning
CC3
, 45 min

Om oss

Jonas Hilmersson

Jag heter Jonas Hilmersson och är utbildad massör. Jag har min bas på Slottsskogsvallens idrottscentrum i Göteborg, där jag bedrivit verksamhet i snart 10 år.

Till mig söker sig personer som vill ha hjälp med återhämtning, skadeproblem och förebyggande träning.
Flera av Sveriges landslagsaktiva friidrottare går till mig regelbundet och jag brukar även följa med dem på tränings- och tävlingsresor.

Som idrottsmassör jobbar jag med töjningar, fasciell stretching, djupare massagegrepp, triggerpunkter, bindvävsmassage och active release tekniker.
Till min hjälp använder jag mig av olika metoder så som kinesiologitejpning, koppning, percussion therapy och Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization (IASTM).

Jag har själv tränat och tävlat i både friidrott och tyngdlyftning. Under mina aktiva år märkte jag av en tydlig positiv effekt av massage för återhämtning mellan träningspassen. I mitt arbete använder jag mycket utifrån min egen erfarenhet av träning, skador och återhämtning.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Utbildning

  • GGI - Svensk Klassisk Massage, Bindvävsmassage och Triggerpunkter
  • ROCKTAPE - Fascial Movement Taping (FMT), Performance Movement Techniques (PMT) och FMT Blades

Kontakt

Omdömen

4.9
100 omdömen
25 sep 2020
Jonas var skicklig, omsorgsfull och kompetent
Anette N
24 aug 2020
Supernöjd med mitt besök hos Jonas! Grymt kunnig, professionell och lättsam! Min kille följde med och han bokade nästan in en egen behandling efteråt för han tyckte också han var så bra!
Sofia L
21 aug 2020
Hilmersson är den bästa!
Mikael Glidan E
4 aug 2020
Genomtänkta övningar och med hjärtat för alla åldrar.
Stefan R
23 jul 2020
Toppen!
Tobias H
17 jul 2020
Mycket bra, kunnig och inspirerande vad gäller träning!
Philip L
22 jun 2020
Kanonbra!
Verifierad kund
29 maj 2020
Jag tog med mig så mycket ifrån pt passet med Jonas, Proffsigt rakt Igenom, jag ska definitivt besöka honom många gånger igen!
Lisa D
20 maj 2020
Kunnig, trevlig och professionell!
Verifierad kund
17 maj 2020
Jonas är riktigt grym, supertrevlig, proffsig och duktig på att ge dina muskler grym återhämtning rekommederas verkligen!
Lisa D
31 mar 2020
Otroligt bra.
Verifierad kund
26 mar 2020
Proffsig, kunnig och bra rehab övningar.
John K
12 feb 2020
Kanon på alla sätt med proffsigt utförande och kunskap bakom.
Peter S
11 feb 2020
Bra råd, bra massage, har det lilla extra
felipe f
3 feb 2020
Bra och proffsig massage.
Magnus W
24 jan 2020
Jättebra!
Erika L
20 dec 2019
Proffsig, lättsamt bra diskussioner och bra tips. Rekommenderas!
Keivan M
18 dec 2019
Mycket väl bemött av kunnig massör som också gav idéer till övningar tills nästa gång
Björn Å
17 dec 2019
Väldigt bra massage och bra att använda recoverypump wfteråt
Julia N
12 dec 2019
Riktigt bra massage. Han vet vad han gör!
Sadeeh M
4 dec 2019
Tackar!
Verifierad kund
18 nov 2019
Grymt bra!
Isa A
10 nov 2019
Mycket bra!
Göran L
9 okt 2019
Väldigt proffsigt
Patrik N
4 okt 2019
Perfekt!
Verifierad kund
5 sep 2019
Jonas är bäst! Duktig, lyhörd och skräddarsyr behandlingen efter dig.
Verifierad kund
29 aug 2019
Bäst i stan!
Verifierad kund
21 jul 2019
Súper!!!!
Verifierad kund
17 jul 2019
Rolig och utmanande utomhusträning!
Verifierad kund
17 jul 2019
Jävla bra träningspass. Jag mår toppen.
Verifierad kund