Tillbaka
Lilla Yogastudion Malin
Din webbläsare tar inte emot inte cookies och du kan därför inte logga in på TimeCenter.

Har du iPhone, gå till:
Inställningar > Safari > Acceptera cookies > Välj 'Från besökta'

Är du vid en dator, klicka här för hjälp att aktivera cookies.

Lilla Yogastudion Malin

Bokningskalender för fot- och rörelsecoachning, personlig yoga samt samtal för hälsoinspiration

Boka tid

Fot- och rörelsecoachning
CC2
För dig som vill ha en grundlig genomgång av ditt rörelsemönster och din livsstil för att kunna komma till rätta med t ex smärta i fötter (exvis hallux valgus, plantar fasciit, Mortons neurom), knän eller höfter. Jag hjälper dig göra en helheltsanalys för att du själv ska kunna hitta orsaker till problem och går igenom hela rörelsekedjan samt hur din vardag ser ut och hur och när problemen uppkommit. Det här kan också vara ett verktyg för dig som har en aktiv livsstil och vill komma vidare till en ännu mer fri och funktionell rörelse, med utgångspunkt från dina fötter. Kan även göras online vid behov.
För dig som vill ha en grundlig genomgång av ditt rörelsemönster och din livsstil för att kunna komma till rätta med t ex smärta i fötter (exvis hallux valgus, plantar fasciit, Mortons neurom), knän eller höfter. Jag hjälper dig göra en helheltsanalys för att du själv ska kunna hitta orsaker till problem och går igenom hela rörelsekedjan samt hur din vardag ser ut och hur och när problemen uppkommit. Det här kan också vara ett verktyg för dig som har en aktiv livsstil och vill komma vidare till en ännu mer fri och funktionell rörelse, med utgångspunkt från dina fötter.
Kan även göras online vid behov.
Fot- och rörelsecoachning, 2-5 personer
CC2
Kanske är ni en familj eller en mindre grupp som vill få gemensam guidning till en starkare, rörligare och mer funktionell kropp med utgångspunkt från dina fötter. Då passar detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje person utöver detta, tillkommer 450kr per person, upp till 5 personer
Kanske är ni en familj eller en mindre grupp som vill få gemensam guidning till en starkare, rörligare och mer funktionell kropp med utgångspunkt från dina fötter. Då passar detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje person utöver detta, tillkommer 450kr per person, upp till 5 personer
Fot- och rörelsecoachning, uppföljning
CC2
Uppföljning av tidigare besök och coachning för att komma vidare till en starkare, rörligare kropp utifrån dina behov. Kan även göras online vid behov.
Uppföljning av tidigare besök och coachning för att komma vidare till en starkare, rörligare kropp utifrån dina behov. Kan även göras online vid behov.
Personlig yogaklass
CC2
För dig som vill ha en yoga-PT och få fokus bara på dig och dina behov. Kanske har du någon skada du behöver ta hänsyn till, eller någon position du vill utforska mer på djupet. Kanske vill du få hjälp att komma igång med hemmapraktik, eller få en stund helt anpassad efter dig. Du bestämmer själv om du behöver fördjupning och utmaning inom den fysiska yogan, eller om du snarare behöver guidning till djup, läkande avslappning och nedvarvning. Oavsett vilket så finns andning och meditation alltid med som inslag i klasserna och inför första tillfället ingår en avstämning via mail eller telefon för att kartlägga dina behov och önskemål.
För dig som vill ha en yoga-PT och få fokus bara på dig och dina behov. Kanske har du någon skada du behöver ta hänsyn till, eller någon position du vill utforska mer på djupet. Kanske vill du få hjälp att komma igång med hemmapraktik, eller få en stund helt anpassad efter dig. Du bestämmer själv om du behöver fördjupning och utmaning inom den fysiska yogan, eller om du snarare behöver guidning till djup, läkande avslappning och nedvarvning. Oavsett vilket så finns andning och meditation alltid med som inslag i klasserna och inför första tillfället ingår en avstämning via mail eller telefon för att kartlägga dina behov och önskemål.
Personlig yogaklass, 2-5 personer
CC2
Om ni är en familj eller kanske ett kompisgäng som vill få chans att få personlig hjälp i er yogapraktik, men ändå yoga tillsammans, då är detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje tillkommande person upp till 5 st tillkommer 500kr.
Om ni är en familj eller kanske ett kompisgäng som vill få chans att få personlig hjälp i er yogapraktik, men ändå yoga tillsammans, då är detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje tillkommande person upp till 5 st tillkommer 500kr.
Samtal med fokus på helhetshälsa
CC2
Om du vill förbättra din hälsa men inte riktigt vet var du ska börja, eller fortsätta, så är detta tjänsten för dig. Utifrån ditt nuläge och vad du längtar efter så hjälper jag dig att börja hitta din väg. Med utgångspunkt från de fem grundpelarna inom hälsa (rörelse, kost, sömn/återhämtning, gemenskap/nätverk och mental/själslig hälsa) guidar jag dig till att själv rikta ditt fokus mot de områden som ger just dig mest i nuläget och den närmsta tiden framåt. Online eller på plats på Lilla Yogastudion
Om du vill förbättra din hälsa men inte riktigt vet var du ska börja, eller fortsätta, så är detta tjänsten för dig. Utifrån ditt nuläge och vad du längtar efter så hjälper jag dig att börja hitta din väg. Med utgångspunkt från de fem grundpelarna inom hälsa (rörelse, kost, sömn/återhämtning, gemenskap/nätverk och mental/själslig hälsa) guidar jag dig till att själv rikta ditt fokus mot de områden som ger just dig mest i nuläget och den närmsta tiden framåt.

Online eller på plats på Lilla Yogastudion
Fot- och rörelsecoachning
CC3
, 60 min
För dig som vill ha en grundlig genomgång av ditt rörelsemönster och din livsstil för att kunna komma till rätta med t ex smärta i fötter (exvis hallux valgus, plantar fasciit, Mortons neurom), knän eller höfter. Jag hjälper dig göra en helheltsanalys för att du själv ska kunna hitta orsaker till problem och går igenom hela rörelsekedjan samt hur din vardag ser ut och hur och när problemen uppkommit. Det här kan också vara ett verktyg för dig som har en aktiv livsstil och vill komma vidare till en ännu mer fri och funktionell rörelse, med utgångspunkt från dina fötter. Kan även göras online vid behov.
För dig som vill ha en grundlig genomgång av ditt rörelsemönster och din livsstil för att kunna komma till rätta med t ex smärta i fötter (exvis hallux valgus, plantar fasciit, Mortons neurom), knän eller höfter. Jag hjälper dig göra en helheltsanalys för att du själv ska kunna hitta orsaker till problem och går igenom hela rörelsekedjan samt hur din vardag ser ut och hur och när problemen uppkommit. Det här kan också vara ett verktyg för dig som har en aktiv livsstil och vill komma vidare till en ännu mer fri och funktionell rörelse, med utgångspunkt från dina fötter.
Kan även göras online vid behov.
Fot- och rörelsecoachning, 2-5 personer
CC3
, 60 min
Kanske är ni en familj eller en mindre grupp som vill få gemensam guidning till en starkare, rörligare och mer funktionell kropp med utgångspunkt från dina fötter. Då passar detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje person utöver detta, tillkommer 450kr per person, upp till 5 personer
Kanske är ni en familj eller en mindre grupp som vill få gemensam guidning till en starkare, rörligare och mer funktionell kropp med utgångspunkt från dina fötter. Då passar detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje person utöver detta, tillkommer 450kr per person, upp till 5 personer
Fot- och rörelsecoachning, uppföljning
CC3
, 30 min
Uppföljning av tidigare besök och coachning för att komma vidare till en starkare, rörligare kropp utifrån dina behov. Kan även göras online vid behov.
Uppföljning av tidigare besök och coachning för att komma vidare till en starkare, rörligare kropp utifrån dina behov. Kan även göras online vid behov.
Personlig yogaklass
CC3
, 60 min
För dig som vill ha en yoga-PT och få fokus bara på dig och dina behov. Kanske har du någon skada du behöver ta hänsyn till, eller någon position du vill utforska mer på djupet. Kanske vill du få hjälp att komma igång med hemmapraktik, eller få en stund helt anpassad efter dig. Du bestämmer själv om du behöver fördjupning och utmaning inom den fysiska yogan, eller om du snarare behöver guidning till djup, läkande avslappning och nedvarvning. Oavsett vilket så finns andning och meditation alltid med som inslag i klasserna och inför första tillfället ingår en avstämning via mail eller telefon för att kartlägga dina behov och önskemål.
För dig som vill ha en yoga-PT och få fokus bara på dig och dina behov. Kanske har du någon skada du behöver ta hänsyn till, eller någon position du vill utforska mer på djupet. Kanske vill du få hjälp att komma igång med hemmapraktik, eller få en stund helt anpassad efter dig. Du bestämmer själv om du behöver fördjupning och utmaning inom den fysiska yogan, eller om du snarare behöver guidning till djup, läkande avslappning och nedvarvning. Oavsett vilket så finns andning och meditation alltid med som inslag i klasserna och inför första tillfället ingår en avstämning via mail eller telefon för att kartlägga dina behov och önskemål.
Personlig yogaklass
CC3
, 1 timme 30 min
För dig som vill ha en yoga-PT och få fokus bara på dig och dina behov. Kanske har du någon skada du behöver ta hänsyn till, eller någon position du vill utforska mer på djupet. Kanske vill du få hjälp att komma igång med hemmapraktik, eller få en stund helt anpassad efter dig. Du bestämmer själv om du behöver fördjupning och utmaning inom den fysiska yogan, eller om du snarare behöver guidning till djup, läkande avslappning och nedvarvning. Oavsett vilket så finns andning och meditation alltid med som inslag i klasserna och inför första tillfället ingår en avstämning via mail eller telefon för att kartlägga dina behov och önskemål.
För dig som vill ha en yoga-PT och få fokus bara på dig och dina behov. Kanske har du någon skada du behöver ta hänsyn till, eller någon position du vill utforska mer på djupet. Kanske vill du få hjälp att komma igång med hemmapraktik, eller få en stund helt anpassad efter dig. Du bestämmer själv om du behöver fördjupning och utmaning inom den fysiska yogan, eller om du snarare behöver guidning till djup, läkande avslappning och nedvarvning. Oavsett vilket så finns andning och meditation alltid med som inslag i klasserna och inför första tillfället ingår en avstämning via mail eller telefon för att kartlägga dina behov och önskemål.
Personlig yogaklass, 2-5 personer
CC3
, 60 min
Om ni är en familj eller kanske ett kompisgäng som vill få chans att få personlig hjälp i er yogapraktik, men ändå yoga tillsammans, då är detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje tillkommande person upp till 5 st tillkommer 500kr.
Om ni är en familj eller kanske ett kompisgäng som vill få chans att få personlig hjälp i er yogapraktik, men ändå yoga tillsammans, då är detta för er. Priset gäller för 2 personer. För varje tillkommande person upp till 5 st tillkommer 500kr.
Samtal med fokus på helhetshälsa
CC3
, 45 min
Om du vill förbättra din hälsa men inte riktigt vet var du ska börja, eller fortsätta, så är detta tjänsten för dig. Utifrån ditt nuläge och vad du längtar efter så hjälper jag dig att börja hitta din väg. Med utgångspunkt från de fem grundpelarna inom hälsa (rörelse, kost, sömn/återhämtning, gemenskap/nätverk och mental/själslig hälsa) guidar jag dig till att själv rikta ditt fokus mot de områden som ger just dig mest i nuläget och den närmsta tiden framåt. Online eller på plats på Lilla Yogastudion
Om du vill förbättra din hälsa men inte riktigt vet var du ska börja, eller fortsätta, så är detta tjänsten för dig. Utifrån ditt nuläge och vad du längtar efter så hjälper jag dig att börja hitta din väg. Med utgångspunkt från de fem grundpelarna inom hälsa (rörelse, kost, sömn/återhämtning, gemenskap/nätverk och mental/själslig hälsa) guidar jag dig till att själv rikta ditt fokus mot de områden som ger just dig mest i nuläget och den närmsta tiden framåt.

Online eller på plats på Lilla Yogastudion

Om oss

Malin Sigefjord

Utbildning

  • Certifierad yogalärare, GlobalYoga, 2017
  • Yogalärarfördjupning, GlobalYoga, 2019
  • Personlig yogalärare (yoga-PT), GlobalYoga, 2019
  • Fot- och rörelsecoach, The Foot Collective, 2020
  • Diplomerad barnyogaledare, 2021
  • YogaNidra, GlobalYoga, 2021
  • Utbildare The Foot Nerd Experience, 2021-2022
  • Natural Body Method (kost och helhetshälsa), 2021-2022
  • YogaNidra för barn, 2022
  • Andning, GlobalYoga, 2022

Kontakt