Kläm & Knåda
Jag har valt att renodla mina behandlingar och arbetar utifrån övertygelsen nervsystem först.
Mixen blir ändå kvar, kranio-lymfsystem-gua sha-MSTR ärrteknik. Du behöver alltså inte boka olika varje gång du kommer, du får det ändå när du bokar lymfmassage.
KONTAKT
Vill du ha kontakt med mig, skicka sms eller mejl.
PARKERING, SE BILD OVAN,
P-skylt på väggen. Är den upptagen, parkera på gatan 10kr/timme.
LÄS BEKRÄFTELSEN,
i din mail, omgående när du avslutat bokningen
PÅMINNELSEN,
kommer 24 timmar innan bokad tid.
SMS,
med viktig info, kommer 2 timmar innan bokad tid.
När kroppen får mer trygghet och lugn blir det lättare att påverka stagnationer, flöde, spänningar och ärr utan att kroppen behöver pressas eller överstimuleras.
Massageterapeut sedan 2005 men fokuserar nu på att nå djupare genom kraniosakral terapi, lymfmassage, gua sha i en mycket effektiv mix.
Utför ej rådgivning innan bokning, ställer inga diagnoser.
Facebook, Kläm & Knåda
hemsidan www.klamochknada.n.nu
Mixen blir ändå kvar, kranio-lymfsystem-gua sha-MSTR ärrteknik. Du behöver alltså inte boka olika varje gång du kommer, du får det ändå när du bokar lymfmassage.
KONTAKT
Vill du ha kontakt med mig, skicka sms eller mejl.
PARKERING, SE BILD OVAN,
P-skylt på väggen. Är den upptagen, parkera på gatan 10kr/timme.
LÄS BEKRÄFTELSEN,
i din mail, omgående när du avslutat bokningen
PÅMINNELSEN,
kommer 24 timmar innan bokad tid.
SMS,
med viktig info, kommer 2 timmar innan bokad tid.
När kroppen får mer trygghet och lugn blir det lättare att påverka stagnationer, flöde, spänningar och ärr utan att kroppen behöver pressas eller överstimuleras.
Massageterapeut sedan 2005 men fokuserar nu på att nå djupare genom kraniosakral terapi, lymfmassage, gua sha i en mycket effektiv mix.
Utför ej rådgivning innan bokning, ställer inga diagnoser.
Facebook, Kläm & Knåda
hemsidan www.klamochknada.n.nu
Boka tid
Kraniosakral terapi 40 minuter
CC2
Varför boka kraniosakral terapi?
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
Varför boka kraniosakral terapi?
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
Kraniosakral terapi 60min
CC2
Varför boka kraniosakral terapi?
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand, när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar, vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
Varför boka kraniosakral terapi?
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand, när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar, vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand, när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar, vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
Kraniosakral terapi 40 minuter40 min
CC3
, Varför boka kraniosakral terapi?
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
Varför boka kraniosakral terapi?
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
Kraniosakral terapi 60min60 min
CC3
, Varför boka kraniosakral terapi?
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand, när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar, vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
Varför boka kraniosakral terapi?
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand, när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar, vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
När du vill hjälpa kroppen att hitta tillbaka till samspel, lugn och balans.
Biomekanisk kraniosakral terapi är en mycket mjuk, påklädd behandling utan oljor eller musik. Med lätta, precisa grepp arbetar jag med skalle, ryggrad, korsben och nervsystemets rytmer för att släppa spänningar och dämpa kroppens stressrespons.
Trycket är extremt lätt, behandlingen ska inte göra ont men kroppen kan ändå reagera i efterhand, när spänningar släpper.
Det här är inte en pratbehandling.
Mitt arbete riktar sig till nervsystemet inte till analysen av det. Stillhet, tyst närvaro och kroppens egen respons är centrala delar av behandlingen. Här finns inget krav på att förstå, formulera eller förklara. När orden kliver åt sidan får kroppen utrymme att göra det den är byggd för.
Många upplever redan efter första behandlingen en känsla av stillhet, klarhet, jordning och ibland ett oväntat lugn eller glädje. Hur processen ser ut varierar, vi bär alla olika erfarenheter i kroppen.
För dig som söker samtal finns andra sammanhang.
För dig som vill låta kroppen ta över är du på rätt plats.
Mjuka, stretchiga kläder rekommenderas.
Lymfmassage 60
CC2
Här är fokus på att öppna upp de olika lymfstationerna, vi jobbar på framsidan av kroppen men kommer ändå åt de viktiga knävecken.
Här är fokus på att öppna upp de olika lymfstationerna, vi jobbar på framsidan av kroppen men kommer ändå åt de viktiga knävecken.
Lymfmassage 90
CC2
Hos mig får du behandling med tänk från lymfmassagens grund plus kraniosakrala och osteopatiska tekniker, allt för att släppa på spänningar så att du kan ta ett riktigt andetag och öppna upp för flöde i hela kroppen.
Varför ska du boka en lymfmassage?
Alla med en lever behöver stötta sitt reningsverk... låt det sjunka in.
Du behöver alltså inte ha stora svullnadsproblem för denna behandling. Lymfmassage ger skjuts i lymfflödet och vi löser upp stopp på vägen, det som fysiskt stannar upp flödet.
Se din kropp som ett akvarium. Står vattnet stilla och inget syre tillsätts, då blir det algbildning, sjukdom, välmåendet hamnar på minus.
Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen.
Grunden är densamma men det är du och din kropp som avgör var vi lägger fokus.
Hos mig får du behandling med tänk från lymfmassagens grund plus kraniosakrala och osteopatiska tekniker, allt för att släppa på spänningar så att du kan ta ett riktigt andetag och öppna upp för flöde i hela kroppen.
Varför ska du boka en lymfmassage?
Alla med en lever behöver stötta sitt reningsverk... låt det sjunka in.
Du behöver alltså inte ha stora svullnadsproblem för denna behandling. Lymfmassage ger skjuts i lymfflödet och vi löser upp stopp på vägen, det som fysiskt stannar upp flödet.
Se din kropp som ett akvarium. Står vattnet stilla och inget syre tillsätts, då blir det algbildning, sjukdom, välmåendet hamnar på minus.
Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen.
Grunden är densamma men det är du och din kropp som avgör var vi lägger fokus.
Varför ska du boka en lymfmassage?
Alla med en lever behöver stötta sitt reningsverk... låt det sjunka in.
Du behöver alltså inte ha stora svullnadsproblem för denna behandling. Lymfmassage ger skjuts i lymfflödet och vi löser upp stopp på vägen, det som fysiskt stannar upp flödet.
Se din kropp som ett akvarium. Står vattnet stilla och inget syre tillsätts, då blir det algbildning, sjukdom, välmåendet hamnar på minus.
Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen.
Grunden är densamma men det är du och din kropp som avgör var vi lägger fokus.
Lymfmassage 6060 min
CC3
, Här är fokus på att öppna upp de olika lymfstationerna, vi jobbar på framsidan av kroppen men kommer ändå åt de viktiga knävecken.
Här är fokus på att öppna upp de olika lymfstationerna, vi jobbar på framsidan av kroppen men kommer ändå åt de viktiga knävecken.
Lymfmassage 901 timme 30 min
CC3
, Hos mig får du behandling med tänk från lymfmassagens grund plus kraniosakrala och osteopatiska tekniker, allt för att släppa på spänningar så att du kan ta ett riktigt andetag och öppna upp för flöde i hela kroppen.
Varför ska du boka en lymfmassage?
Alla med en lever behöver stötta sitt reningsverk... låt det sjunka in.
Du behöver alltså inte ha stora svullnadsproblem för denna behandling. Lymfmassage ger skjuts i lymfflödet och vi löser upp stopp på vägen, det som fysiskt stannar upp flödet.
Se din kropp som ett akvarium. Står vattnet stilla och inget syre tillsätts, då blir det algbildning, sjukdom, välmåendet hamnar på minus.
Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen.
Grunden är densamma men det är du och din kropp som avgör var vi lägger fokus.
Hos mig får du behandling med tänk från lymfmassagens grund plus kraniosakrala och osteopatiska tekniker, allt för att släppa på spänningar så att du kan ta ett riktigt andetag och öppna upp för flöde i hela kroppen.
Varför ska du boka en lymfmassage?
Alla med en lever behöver stötta sitt reningsverk... låt det sjunka in.
Du behöver alltså inte ha stora svullnadsproblem för denna behandling. Lymfmassage ger skjuts i lymfflödet och vi löser upp stopp på vägen, det som fysiskt stannar upp flödet.
Se din kropp som ett akvarium. Står vattnet stilla och inget syre tillsätts, då blir det algbildning, sjukdom, välmåendet hamnar på minus.
Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen.
Grunden är densamma men det är du och din kropp som avgör var vi lägger fokus.
Varför ska du boka en lymfmassage?
Alla med en lever behöver stötta sitt reningsverk... låt det sjunka in.
Du behöver alltså inte ha stora svullnadsproblem för denna behandling. Lymfmassage ger skjuts i lymfflödet och vi löser upp stopp på vägen, det som fysiskt stannar upp flödet.
Se din kropp som ett akvarium. Står vattnet stilla och inget syre tillsätts, då blir det algbildning, sjukdom, välmåendet hamnar på minus.
Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen.
Grunden är densamma men det är du och din kropp som avgör var vi lägger fokus.
Om oss
Kerstin Bäckman
Omdömen
Mia B
Helena N
Jenny B
Carina E
Verifierad kund
Verifierad kund
Carina E
Carina R
Maja B
Barbro S
Agneta N
Robert O
Anna M
Jonasson M
Anlo L
Christina M
Jonasson M
Anne O
Lena A
Ann-Christine G
Ann L
Åke M
Verifierad kund
pia S
Jeanette S
Verifierad kund
Colin &
lotta B
Annica Z
Anna T