Tillbaka
Ingarö Hälsoverkstad
Din webbläsare tar inte emot inte cookies och du kan därför inte logga in på TimeCenter.

Har du iPhone, gå till:
Inställningar > Safari > Acceptera cookies > Välj 'Från besökta'

Är du vid en dator, klicka här för hjälp att aktivera cookies.

Ingarö Hälsoverkstad

4.9
(29)
Välkommen till Ingarö Hälsoverkstad.
"Skärgårdens PT och Träningsstudio med högt i tak."
Vi erbjuder:
PT
FasciaTreatment / massage
SmallGroupTraining
Onlineträning.
Gruppträning, Kurser och Workshops i små grupper.

Våra kompetenser:
AshtangaYoga, Core, Fascia & Rörelseträning, HIIT, HathaYoga, Soma Move, Spinning Intervall, Styrketräning intervall, HotYoga, Tabata, YinYoga,Uteträning,SUP, YogaUte,YogaKurser, Workshopps, Retreats

Du vet väll att du kan använda ditt friskvårdsbidrag på Hälsoverkstan Ingarö.

Med reservationer för ev ändringar,
du hittar mer på Growup.se
Kontakt : sara@growup.se
Svarar oftast inom 3 tim via sms
0708124747
Vi Ses!
Vänligen Sara //Hälsoverkstan

Boka tid

Personlig Träning 50 min
CC2
Vill du få det rätt från början/ starta om efter paus eller uppdatera din teknik. Med över 40 år i Träningsbranchen har jag hunnit möta och jobbat igenom många frågeställningar och utmaningar. Kort sagt jag vet inte allt, men det jag inte redan har koll på kan jag antingen djupdyka i eller skicka dig vidare till någon av mina kollegor. Varmt välkommen // sara
Vill du få det rätt från början/ starta om efter paus eller uppdatera din teknik.
Med över 40 år i Träningsbranchen har jag hunnit möta och jobbat igenom många frågeställningar och utmaningar.
Kort sagt jag vet inte allt, men det jag inte redan har koll på kan jag antingen djupdyka i eller skicka dig vidare till någon av mina kollegor. Varmt välkommen // sara
FasciaTretment /Koppning
CC2
Behandlar effektivt gamla och nya skador (äldre än 36 tim) med hjälp av töjning och koppning för att aktivera, återskapa och korrigera rörelsefunktioner och minska smärta. Du kan bli rejält trött efter en behandling, se därför till att kunna ta det lite lugnt och dricka mycke vatten. Alla upplever inte smärta dygnet efter behandlingen men endel kunder får besvär som går över inom 36 tim.(eftersom nerver belägna i bindväven kommer att bli påverkade genom töjning). Vill meddela mig någonting innan behandlingen ... skriv i meddelanderutan eller hör av dig via mail : sara@growup.se
Behandlar effektivt gamla och nya skador (äldre än 36 tim) med hjälp av töjning och koppning för att aktivera, återskapa och korrigera rörelsefunktioner och minska smärta. Du kan bli rejält trött efter en behandling, se därför till att kunna ta det lite lugnt och dricka mycke vatten. Alla upplever inte smärta dygnet efter behandlingen men endel kunder får besvär som går över inom 36 tim.(eftersom nerver belägna i bindväven kommer att bli påverkade genom töjning). Vill meddela mig någonting innan behandlingen ... skriv i meddelanderutan eller hör av dig via mail : sara@growup.se
PT 25 min konsultation
CC2
Expressträning, Specialkoncept, Kostuppdatering, Tejpning och Återbesök. Evligt öv. kontakta Sara@growup.se om du är nykund. //Vänligen sara
Expressträning, Specialkoncept, Kostuppdatering, Tejpning och Återbesök. Evligt öv.
kontakta Sara@growup.se om du är nykund. //Vänligen sara
PT Yoga
CC2
PT Yoga 90 min. -det absolut bästa sättet att lära sig grunderna, anpassa/ utarbeta allteternativ speciellt för dig och optimera din yogapaktik. Yoga är ett livslångt lärande som jag gärna delar med mig av. Utbildningar: Rocketyoga 200 tim Yinyoga 150 tim Garuda 150 tim Poweryoga/ safe yoga 50tim. Personlig Tränare Yogainstruktör 15 år. Egen praktik 18 år Träna Covid19-säkert du och din tränare har hela lokalen för er själva! Varmt välkommen //sara
PT Yoga 90 min.
-det absolut bästa sättet att lära sig grunderna, anpassa/ utarbeta allteternativ speciellt för dig och optimera din yogapaktik.
Yoga är ett livslångt lärande som jag gärna delar med mig av.
Utbildningar:
Rocketyoga 200 tim
Yinyoga 150 tim
Garuda 150 tim
Poweryoga/ safe yoga 50tim.
Personlig Tränare
Yogainstruktör 15 år.
Egen praktik 18 år

Träna Covid19-säkert du och din tränare har hela lokalen för er själva!
Varmt välkommen //sara
Massage
CC2
Lugnande helkroppsmassage. Masage av trötta muskler problemrelareade besvär eller spamassage.
Lugnande helkroppsmassage.
Masage av trötta muskler problemrelareade besvär eller spamassage.
Personlig Träning 50 min
CC3
, 50 min
Vill du få det rätt från början/ starta om efter paus eller uppdatera din teknik. Med över 40 år i Träningsbranchen har jag hunnit möta och jobbat igenom många frågeställningar och utmaningar. Kort sagt jag vet inte allt, men det jag inte redan har koll på kan jag antingen djupdyka i eller skicka dig vidare till någon av mina kollegor. Varmt välkommen // sara
Vill du få det rätt från början/ starta om efter paus eller uppdatera din teknik.
Med över 40 år i Träningsbranchen har jag hunnit möta och jobbat igenom många frågeställningar och utmaningar.
Kort sagt jag vet inte allt, men det jag inte redan har koll på kan jag antingen djupdyka i eller skicka dig vidare till någon av mina kollegor. Varmt välkommen // sara
FasciaTretment /Koppning
CC3
, 50 min
Behandlar effektivt gamla och nya skador (äldre än 36 tim) med hjälp av töjning och koppning för att aktivera, återskapa och korrigera rörelsefunktioner och minska smärta. Du kan bli rejält trött efter en behandling, se därför till att kunna ta det lite lugnt och dricka mycke vatten. Alla upplever inte smärta dygnet efter behandlingen men endel kunder får besvär som går över inom 36 tim.(eftersom nerver belägna i bindväven kommer att bli påverkade genom töjning). Vill meddela mig någonting innan behandlingen ... skriv i meddelanderutan eller hör av dig via mail : sara@growup.se
Behandlar effektivt gamla och nya skador (äldre än 36 tim) med hjälp av töjning och koppning för att aktivera, återskapa och korrigera rörelsefunktioner och minska smärta. Du kan bli rejält trött efter en behandling, se därför till att kunna ta det lite lugnt och dricka mycke vatten. Alla upplever inte smärta dygnet efter behandlingen men endel kunder får besvär som går över inom 36 tim.(eftersom nerver belägna i bindväven kommer att bli påverkade genom töjning). Vill meddela mig någonting innan behandlingen ... skriv i meddelanderutan eller hör av dig via mail : sara@growup.se
PT 25 min konsultation
CC3
, 25 min
Expressträning, Specialkoncept, Kostuppdatering, Tejpning och Återbesök. Evligt öv. kontakta Sara@growup.se om du är nykund. //Vänligen sara
Expressträning, Specialkoncept, Kostuppdatering, Tejpning och Återbesök. Evligt öv.
kontakta Sara@growup.se om du är nykund. //Vänligen sara
PT Yoga
CC3
, 1 timme 30 min
PT Yoga 90 min. -det absolut bästa sättet att lära sig grunderna, anpassa/ utarbeta allteternativ speciellt för dig och optimera din yogapaktik. Yoga är ett livslångt lärande som jag gärna delar med mig av. Utbildningar: Rocketyoga 200 tim Yinyoga 150 tim Garuda 150 tim Poweryoga/ safe yoga 50tim. Personlig Tränare Yogainstruktör 15 år. Egen praktik 18 år Träna Covid19-säkert du och din tränare har hela lokalen för er själva! Varmt välkommen //sara
PT Yoga 90 min.
-det absolut bästa sättet att lära sig grunderna, anpassa/ utarbeta allteternativ speciellt för dig och optimera din yogapaktik.
Yoga är ett livslångt lärande som jag gärna delar med mig av.
Utbildningar:
Rocketyoga 200 tim
Yinyoga 150 tim
Garuda 150 tim
Poweryoga/ safe yoga 50tim.
Personlig Tränare
Yogainstruktör 15 år.
Egen praktik 18 år

Träna Covid19-säkert du och din tränare har hela lokalen för er själva!
Varmt välkommen //sara
Massage
CC3
, 50 min
Lugnande helkroppsmassage. Masage av trötta muskler problemrelareade besvär eller spamassage.
Lugnande helkroppsmassage.
Masage av trötta muskler problemrelareade besvär eller spamassage.
Massage
CC3
, 1 timme 30 min
Lugnande helkroppsmassage. Masage av trötta muskler problemrelareade besvär eller spamassage.
Lugnande helkroppsmassage.
Masage av trötta muskler problemrelareade besvär eller spamassage.
Kroppsanalys / Kost
CC2
Få koll på hur du kan förändra din livskvalitet och optimera din vikt och Hälsa.
Få koll på hur du kan förändra din livskvalitet och optimera din vikt och Hälsa.
Kroppsanalys / Kost
CC3
, 50 min
Få koll på hur du kan förändra din livskvalitet och optimera din vikt och Hälsa.
Få koll på hur du kan förändra din livskvalitet och optimera din vikt och Hälsa.

Om oss

Anya Belyaeva

Lite om mig: Jag bor i Långvik med min man och dotter. Jag är "yoga addict" sedan 18 år. Jag har gått från att vara ett barn med många funktionella problem till en frisk och glad 41årig kvinna. Under sommaren 2020 släppte kag min tidigare karréer. Ambitionen att börja dela med mig av de metoder som varit omvälvande för mig ledde genom utbildningar som idag gör att jag vill börja erbjuda min behandlingsteknik.
Sedan juli 2021 tar jag emot kunder på Ayurveda Akademi i Sollentuna och nu står jag i begrepp att etablera mig på vår fantastiska Ingarö. Jag går en outbildning inom Kraniosakral terapi hos Tranberg bröderna - och det är i denhär tekniken jag kommer att utvecklas vidare. För mig är den det vackraste och mest facinerande tekniken jag upplevt. Jag är också en "fascia freak", kan mycket om Anatomic trains när det gäller gymnastik eller massage. Jag jobbar bara med mina e tremt känsliga händer och använder inga maskiner. Då jag litar helt på min perseptiva förmåga att lätt hitta rätt i kroppens problematiska strukturer. Jag har också utformat en workshop (4 tim) om andning, där jag ger teori, praktiska tips och övningar för att deltagare ska börja känna sin diafragman och använda sin egen andning som ett verktyg för självläkning. Jag har många år av erfarenhet i fridykning. Tills nu har jag gett 2st workshope på Ayurveda akademi.

Utbildning

  • Specialist på naturligt välbefinnande och föryngring, Klassisk Tai Massage Steg1, Anatomic trains i yoga och kroppsterapi, Kraniosakral terapi för alla - intro, Breatheology - Basics, Morgonens andning.
  • Jag går vidare med Breatheology Advanced och med Certifierat Kraniosakral Terapeut utbildning hos Tranberg Bröderna. KST tentamen är planerat i början av 2023.

Mia Öhlin

Utbildning

  • Lic Personlig Tränare,
  • Massör
  • Gruppträningsinstruktör

Sara Edrén

Utbildning

  • Lic Personklig Tränare -the academy
  • Rocketyoga 200 tim -Harry Schultz, its Yoga
  • YinYoga 150 tim -yogayama
  • Garuda 75 -James da Silva
  • Gruppträningsinstruktör (les mills: AIM, B.balance, pump, jam, & bike.
  • SomaMove
  • Balettademien yrkeslinje
  • Kulturama musikallinjen

Kontakt