Tillbaka
Tirilds Friskvård - Ayurveda&Yoga
Din webbläsare tar inte emot inte cookies och du kan därför inte logga in på TimeCenter.

Har du iPhone, gå till:
Inställningar > Safari > Acceptera cookies > Välj 'Från besökta'

Är du vid en dator, klicka här för hjälp att aktivera cookies.

Tirilds Friskvård - Ayurveda&Yoga

På Tirilds Friskvård, Döbelnsgatan 57, blir man tryggt omhändertagen av en professionell kroppsterapeut. Här vägleds man att slappna av, få sinnet att varva ned eller lösa upp spänningar. Tirild har 18 års erfarenhet som ayurvedisk kroppsterapeut och ayurvedisk hälsorådgivare.

Tirild har även yogaklasser vid Thorildsplan, där hon undervisar Svaroopa® yoga. En lugn och nedvarvande yoga där fokus ligger på att lösa upp spänningar längs ryggen. I varje pass jobbar vi oss mjukt genom ryggen och bäckenområdet, hela vägen från svanskota till nacke. Tirild har 30 års erfarenhet av yoga och 13 års erfarenhet som yogalärare.

Boka tid

Ayurvedisk Ryggbehandling
CC2
En ryggmassage med varma kryddbollar som masseras längs ryggraden. Rikligt med varm olja. Det är bäst att inte duscha efter denna behandling, så räkna med att du kommer lukta lite eksotiskt. En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är att rekommendera. Pris: 1 500,-
En ryggmassage med varma kryddbollar som masseras längs ryggraden. Rikligt med varm olja.

Det är bäst att inte duscha efter denna behandling, så räkna med att du kommer lukta lite eksotiskt.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är att rekommendera. Pris: 1 500,-
Abhyanga /oljemassage med ryggbehandling
CC2
Avslappnande oljemassage följt av ryggmassage med värmeknyten.
Avslappnande oljemassage följt av ryggmassage med värmeknyten.
Embodyment
CC2
En behandling där du behåller kläderna på medan du får mjuk pressur i bäckenområdet för att få det att släppa längst ned i ryggen; muskler knutna till svanskotan. Bra vid värk i bäckenområdet och spänningar i nedre del av ryggen. Kan även användas för att varva ned mentalt och fyssikt. Jag är certifierad embodyment terapeut från USA.
En behandling där du behåller kläderna på medan du får mjuk pressur i bäckenområdet för att få det att släppa längst ned i ryggen; muskler knutna till svanskotan. Bra vid värk i bäckenområdet och spänningar i nedre del av ryggen. Kan även användas för att varva ned mentalt och fyssikt. Jag är certifierad embodyment terapeut från USA.
Embodyment 30 min
CC2
Ledbandsmassage
CC2
Friktionsmassage för att sätta igång kroppens egna förmåga att reparera skadade ledband. Tekniken är utvecklad av idrottsläkaren Ben Benjamin från USA.
Friktionsmassage för att sätta igång kroppens egna förmåga att reparera skadade ledband. Tekniken är utvecklad av idrottsläkaren Ben Benjamin från USA.
Ryggkonsultation
CC2
Min specialitet är att få muskler längs ryggen att slappna av och att kolla om du har skadade ligamnet/ledband. Men du skall inte komma till mig för att få en diagnos, det får du enbart hos läkare. De flesta kommer till mig efter att de har fått ryggen undersökt av läkare. Du betalar bara för 1,5 timme, jag bjuder på första halvtimmen!
Min specialitet är att få muskler längs ryggen att slappna av och att kolla om du har skadade ligamnet/ledband. Men du skall inte komma till mig för att få en diagnos, det får du enbart hos läkare. De flesta kommer till mig efter att de har fått ryggen undersökt av läkare. Du betalar bara för 1,5 timme, jag bjuder på första halvtimmen!
Yogaterapi
CC2
För att slappna av och få spänningarna längs ryggen att släppa. Jag stödjer upp din kropp i enkla positioner medan du slappnar av och är mottagare. Här handlar det inte om att göra yoga, utan snarare om att släppa taget och få olika muskelgrupper att slappna av. Mycket mjukt och djupt. Även för avspänning.
För att slappna av och få spänningarna längs ryggen att släppa. Jag stödjer upp din kropp i enkla positioner medan du slappnar av och är mottagare. Här handlar det inte om att göra yoga, utan snarare om att släppa taget och få olika muskelgrupper att slappna av.
Mycket mjukt och djupt. Även för avspänning.
Ayurvedisk Ryggbehandling
CC3
, 30 min
En ryggmassage med varma kryddbollar som masseras längs ryggraden. Rikligt med varm olja. Det är bäst att inte duscha efter denna behandling, så räkna med att du kommer lukta lite eksotiskt. En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är att rekommendera. Pris: 1 500,-
En ryggmassage med varma kryddbollar som masseras längs ryggraden. Rikligt med varm olja.

Det är bäst att inte duscha efter denna behandling, så räkna med att du kommer lukta lite eksotiskt.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är att rekommendera. Pris: 1 500,-
Ayurvedisk Ryggbehandling
CC3
, 50 min
En ryggmassage med varma kryddbollar som masseras längs ryggraden. Rikligt med varm olja. Det är bäst att inte duscha efter denna behandling, så räkna med att du kommer lukta lite eksotiskt. En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är att rekommendera. Pris: 1 500,-
En ryggmassage med varma kryddbollar som masseras längs ryggraden. Rikligt med varm olja.

Det är bäst att inte duscha efter denna behandling, så räkna med att du kommer lukta lite eksotiskt.
En serie om 3 behandlingar inom loppet av 7-10 dagar är att rekommendera. Pris: 1 500,-
Abhyanga /oljemassage med ryggbehandling
CC3
, 1 timme 30 min
Avslappnande oljemassage följt av ryggmassage med värmeknyten.
Avslappnande oljemassage följt av ryggmassage med värmeknyten.
Embodyment
CC3
, 60 min
En behandling där du behåller kläderna på medan du får mjuk pressur i bäckenområdet för att få det att släppa längst ned i ryggen; muskler knutna till svanskotan. Bra vid värk i bäckenområdet och spänningar i nedre del av ryggen. Kan även användas för att varva ned mentalt och fyssikt. Jag är certifierad embodyment terapeut från USA.
En behandling där du behåller kläderna på medan du får mjuk pressur i bäckenområdet för att få det att släppa längst ned i ryggen; muskler knutna till svanskotan. Bra vid värk i bäckenområdet och spänningar i nedre del av ryggen. Kan även användas för att varva ned mentalt och fyssikt. Jag är certifierad embodyment terapeut från USA.
Embodyment 30 min
CC3
, 30 min
Ledbandsmassage
CC3
, 15 min
Friktionsmassage för att sätta igång kroppens egna förmåga att reparera skadade ledband. Tekniken är utvecklad av idrottsläkaren Ben Benjamin från USA.
Friktionsmassage för att sätta igång kroppens egna förmåga att reparera skadade ledband. Tekniken är utvecklad av idrottsläkaren Ben Benjamin från USA.
Ledbandsmassage
CC3
, 30 min
Friktionsmassage för att sätta igång kroppens egna förmåga att reparera skadade ledband. Tekniken är utvecklad av idrottsläkaren Ben Benjamin från USA.
Friktionsmassage för att sätta igång kroppens egna förmåga att reparera skadade ledband. Tekniken är utvecklad av idrottsläkaren Ben Benjamin från USA.
Ledbandsmassage
CC3
, 60 min
Friktionsmassage för att sätta igång kroppens egna förmåga att reparera skadade ledband. Tekniken är utvecklad av idrottsläkaren Ben Benjamin från USA.
Friktionsmassage för att sätta igång kroppens egna förmåga att reparera skadade ledband. Tekniken är utvecklad av idrottsläkaren Ben Benjamin från USA.
Ryggkonsultation
CC3
, 1 timme 30 min
Min specialitet är att få muskler längs ryggen att slappna av och att kolla om du har skadade ligamnet/ledband. Men du skall inte komma till mig för att få en diagnos, det får du enbart hos läkare. De flesta kommer till mig efter att de har fått ryggen undersökt av läkare. Du betalar bara för 1,5 timme, jag bjuder på första halvtimmen!
Min specialitet är att få muskler längs ryggen att slappna av och att kolla om du har skadade ligamnet/ledband. Men du skall inte komma till mig för att få en diagnos, det får du enbart hos läkare. De flesta kommer till mig efter att de har fått ryggen undersökt av läkare. Du betalar bara för 1,5 timme, jag bjuder på första halvtimmen!
Yogaterapi
CC3
, 60 min
För att slappna av och få spänningarna längs ryggen att släppa. Jag stödjer upp din kropp i enkla positioner medan du slappnar av och är mottagare. Här handlar det inte om att göra yoga, utan snarare om att släppa taget och få olika muskelgrupper att slappna av. Mycket mjukt och djupt. Även för avspänning.
För att slappna av och få spänningarna längs ryggen att släppa. Jag stödjer upp din kropp i enkla positioner medan du slappnar av och är mottagare. Här handlar det inte om att göra yoga, utan snarare om att släppa taget och få olika muskelgrupper att slappna av.
Mycket mjukt och djupt. Även för avspänning.
Hälsorådgivning Ayurvedisk
CC2
Baserad på ayurvedisk pulsläsning och andra sätt att "läsa" vilken, eller vilka element, som du kan ha nytta av att balancera. Inkluderar även irisanalys. Ayurveda är en del av den österländska medicinen, där man tittar på hur elemeneten är närvarande i våra kroppar. Ingen sjukdomsdiagnos görs.
Baserad på ayurvedisk pulsläsning och andra sätt att "läsa" vilken, eller vilka element, som du kan ha nytta av att balancera. Inkluderar även irisanalys. Ayurveda är en del av den österländska medicinen, där man tittar på hur elemeneten är närvarande i våra kroppar. Ingen sjukdomsdiagnos görs.
Hälsorådgivning Återbesök
CC2
Efter att du har jobbat på egenhand med råden du fick under hälsorådgivningen, kan det vara dags att följa upp. Då behövs det inte lika lång tid.
Efter att du har jobbat på egenhand med råden du fick under hälsorådgivningen, kan det vara dags att följa upp. Då behövs det inte lika lång tid.
Iris analys
CC2
Jag fotar dina ögon med mikroskop-kamera, du tar en kopp te och sen tittar vi gemensamt på dina ögon. Irisanalys kan användas för att få en helhetsbild av ev. starka och svaga sidor av din fysiologi, men man använder inte irisanalys för att diagnostisera sjukdomar. I italien kan man studera denna vetenskap på universitetet och i USA på college.
Jag fotar dina ögon med mikroskop-kamera, du tar en kopp te och sen tittar vi gemensamt på dina ögon. Irisanalys kan användas för att få en helhetsbild av ev. starka och svaga sidor av din fysiologi, men man använder inte irisanalys för att diagnostisera sjukdomar. I italien kan man studera denna vetenskap på universitetet och i USA på college.
Hälsorådgivning Ayurvedisk
CC3
, 1 timme 30 min
Baserad på ayurvedisk pulsläsning och andra sätt att "läsa" vilken, eller vilka element, som du kan ha nytta av att balancera. Inkluderar även irisanalys. Ayurveda är en del av den österländska medicinen, där man tittar på hur elemeneten är närvarande i våra kroppar. Ingen sjukdomsdiagnos görs.
Baserad på ayurvedisk pulsläsning och andra sätt att "läsa" vilken, eller vilka element, som du kan ha nytta av att balancera. Inkluderar även irisanalys. Ayurveda är en del av den österländska medicinen, där man tittar på hur elemeneten är närvarande i våra kroppar. Ingen sjukdomsdiagnos görs.
Hälsorådgivning Återbesök
CC3
, 60 min
Efter att du har jobbat på egenhand med råden du fick under hälsorådgivningen, kan det vara dags att följa upp. Då behövs det inte lika lång tid.
Efter att du har jobbat på egenhand med råden du fick under hälsorådgivningen, kan det vara dags att följa upp. Då behövs det inte lika lång tid.
Iris analys
CC3
, 1 timme 15 min
Jag fotar dina ögon med mikroskop-kamera, du tar en kopp te och sen tittar vi gemensamt på dina ögon. Irisanalys kan användas för att få en helhetsbild av ev. starka och svaga sidor av din fysiologi, men man använder inte irisanalys för att diagnostisera sjukdomar. I italien kan man studera denna vetenskap på universitetet och i USA på college.
Jag fotar dina ögon med mikroskop-kamera, du tar en kopp te och sen tittar vi gemensamt på dina ögon. Irisanalys kan användas för att få en helhetsbild av ev. starka och svaga sidor av din fysiologi, men man använder inte irisanalys för att diagnostisera sjukdomar. I italien kan man studera denna vetenskap på universitetet och i USA på college.
Svedana
CC2
Svetthydda, eller ångtält med varm fukt. Värmande, cirkulationshöjare, avkopplande och renande. Ta med dig ett ekstra par trosor och räkna med att behöva duscha efteråt. Handukar och fön finns. Svedana kan med fördel läggas till annan beahndling. Ta kontakt om du vill ha den i kombination med något annat.
Svetthydda, eller ångtält med varm fukt. Värmande, cirkulationshöjare, avkopplande och renande.
Ta med dig ett ekstra par trosor och räkna med att behöva duscha efteråt. Handukar och fön finns. Svedana kan med fördel läggas till annan beahndling. Ta kontakt om du vill ha den i kombination med något annat.
Vishesh
CC2
Djupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer". Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Djupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer".

Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Svedana
CC3
, 30 min
Svetthydda, eller ångtält med varm fukt. Värmande, cirkulationshöjare, avkopplande och renande. Ta med dig ett ekstra par trosor och räkna med att behöva duscha efteråt. Handukar och fön finns. Svedana kan med fördel läggas till annan beahndling. Ta kontakt om du vill ha den i kombination med något annat.
Svetthydda, eller ångtält med varm fukt. Värmande, cirkulationshöjare, avkopplande och renande.
Ta med dig ett ekstra par trosor och räkna med att behöva duscha efteråt. Handukar och fön finns. Svedana kan med fördel läggas till annan beahndling. Ta kontakt om du vill ha den i kombination med något annat.
Vishesh
CC3
, 1 timme 15 min
Djupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer". Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Djupmassage med hårdare tryck och långsamt tempo. Vishesh finns som längre behandling under rubriken "Längre kombinationer".

Kontraindikation: Ej vid benskörhet och graviditet.
Abhyanga
CC2
Helkroppsmassage med varm olja.
Helkroppsmassage med varm olja.
Abhyanga och huvudmassage
CC2
Helkroppsoljemassagen inleds med oljemassage för hårbotten, ansikte, rygg och nacke. Rekommenderades för några år sen av DN, så den går ofta under namnet "DN behandlingen".
Helkroppsoljemassagen inleds med oljemassage för hårbotten, ansikte, rygg och nacke. Rekommenderades för några år sen av DN, så den går ofta under namnet "DN behandlingen".
Abhyanga följt av Svedana/ångbastu
CC2
Helkropps oljemassagen avrundas med en härlig värmande stund i ångtältet. En höjdare för cirkulationen och lugnande för vata. Ta med dig extra trosor och räkna med att duscha efteråt. Handduk, schampo, balsam finns.
Helkropps oljemassagen avrundas med en härlig värmande stund i ångtältet. En höjdare för cirkulationen och lugnande för vata. Ta med dig extra trosor och räkna med att duscha efteråt. Handduk, schampo, balsam finns.
Embodyment och abhyanga
CC2
Abhyanga
CC3
, 60 min
Helkroppsmassage med varm olja.
Helkroppsmassage med varm olja.
Abhyanga
CC3
, 1 timme 15 min
Helkroppsmassage med varm olja.
Helkroppsmassage med varm olja.
Abhyanga och huvudmassage
CC3
, 1 timme 30 min
Helkroppsoljemassagen inleds med oljemassage för hårbotten, ansikte, rygg och nacke. Rekommenderades för några år sen av DN, så den går ofta under namnet "DN behandlingen".
Helkroppsoljemassagen inleds med oljemassage för hårbotten, ansikte, rygg och nacke. Rekommenderades för några år sen av DN, så den går ofta under namnet "DN behandlingen".
Abhyanga följt av Svedana/ångbastu
CC3
, 1 timme 30 min
Helkropps oljemassagen avrundas med en härlig värmande stund i ångtältet. En höjdare för cirkulationen och lugnande för vata. Ta med dig extra trosor och räkna med att duscha efteråt. Handduk, schampo, balsam finns.
Helkropps oljemassagen avrundas med en härlig värmande stund i ångtältet. En höjdare för cirkulationen och lugnande för vata. Ta med dig extra trosor och räkna med att duscha efteråt. Handduk, schampo, balsam finns.
Embodyment och abhyanga
CC3
, 2 timmar
Huvudmassage/Shiroabhyanga
CC2
Sittande huvudmassage som inkluderar: Hårbotten, ansikte skuldror och rygg. Ges med olja, så ta med dig en mössa om det är kallt väder, eller räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Sittande huvudmassage som inkluderar: Hårbotten, ansikte skuldror och rygg. Ges med olja, så ta med dig en mössa om det är kallt väder, eller räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Marma
CC2
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma med huvudmassage
CC2
Massagen börjar med huvudmassage på 30 minuter med massage i hårbotten, ansikte och rygg, och fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen som passar alla som arbetar mycket med intellektet.
Massagen börjar med huvudmassage på 30 minuter med massage i hårbotten, ansikte och rygg, och fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen som passar alla som arbetar mycket med intellektet.
Stilla sinne, Lätt kropp
CC2
Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma i kombination. Perfekt för den som inte är förtjust i att få för mycket olja på kroppen.
Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma i kombination. Perfekt för den som inte är förtjust i att få för mycket olja på kroppen.
Huvudmassage/Shiroabhyanga
CC3
, 15 min
Sittande huvudmassage som inkluderar: Hårbotten, ansikte skuldror och rygg. Ges med olja, så ta med dig en mössa om det är kallt väder, eller räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Sittande huvudmassage som inkluderar: Hårbotten, ansikte skuldror och rygg. Ges med olja, så ta med dig en mössa om det är kallt väder, eller räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Huvudmassage/Shiroabhyanga
CC3
, 25 min
Sittande huvudmassage som inkluderar: Hårbotten, ansikte skuldror och rygg. Ges med olja, så ta med dig en mössa om det är kallt väder, eller räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Sittande huvudmassage som inkluderar: Hårbotten, ansikte skuldror och rygg. Ges med olja, så ta med dig en mössa om det är kallt väder, eller räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Marma
CC3
, 30 min
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma
CC3
, 60 min
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma är en av dessa uråldriga ayurvediska behandlingarna som kan ha en magisk förmåga att stilla sinnet. Det är svårt att begripa hur så lätt beröring kan ha en såpass djup effekt. Jag applicerar eteriska oljor, med lätta cirkelrörelser, på några vitala punker på kroppen medan du ligger och kopplar Också ett bra alternativ för dig som vill ha något nedvarvande, men inte tycker om när dte blir för mycket olja.
Marma med huvudmassage
CC3
, 1 timme 30 min
Massagen börjar med huvudmassage på 30 minuter med massage i hårbotten, ansikte och rygg, och fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen som passar alla som arbetar mycket med intellektet.
Massagen börjar med huvudmassage på 30 minuter med massage i hårbotten, ansikte och rygg, och fortsätter sen med den stillsamma Marma behandlingen som passar alla som arbetar mycket med intellektet.
Stilla sinne, Lätt kropp
CC3
, 60 min
Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma i kombination. Perfekt för den som inte är förtjust i att få för mycket olja på kroppen.
Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma i kombination. Perfekt för den som inte är förtjust i att få för mycket olja på kroppen.
Stilla sinne, Lätt kropp
CC3
, 1 timme 30 min
Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma i kombination. Perfekt för den som inte är förtjust i att få för mycket olja på kroppen.
Garshan (stimulerande torrmassage) och Marma i kombination. Perfekt för den som inte är förtjust i att få för mycket olja på kroppen.
Asthma Behandling
CC2
Stimulerande och slemlösande massage på hela lungområdet. Du får med dig knyterna hem, så du kan fortsätta behandlingen på dig själv hemma. Vill du ha en längre behandling, titta under "Garshan".
Stimulerande och slemlösande massage på hela lungområdet. Du får med dig knyterna hem, så du kan fortsätta behandlingen på dig själv hemma. Vill du ha en längre behandling, titta under "Garshan".
Garshan
CC2
Stimulera lymfsystemet med denna ayurvediska torrmassage med råsidenvantar. För dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Stimulera lymfsystemet med denna ayurvediska torrmassage med råsidenvantar. För dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Garshan och Asthma behandling
CC2
Inleds med Garshan; den stimulerande torrmassagen, och avlutas med värmebehandlingen för att stimulera lungornas förmåga att göra sig av med slem.
Inleds med Garshan; den stimulerande torrmassagen, och avlutas med värmebehandlingen för att stimulera lungornas förmåga att göra sig av med slem.
Garshan + Abhyanga
CC2
Med denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Som en längre behandling heter den Piggelin, du hittar den längre ned.
Med denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Som en längre behandling heter den Piggelin, du hittar den längre ned.
Garshan och ryggbehandling
CC2
Piggelin
CC2
Garshan och Abhyanga (torrmassage och oljemassage). En klassisk ayurvedisk kombination för både stimulans (vid lymfatisk stockning, vätskeansamling och dårlig cirkulation) och nedvarvning! I Piggelin följer en lång Abhyanga.
Garshan och Abhyanga (torrmassage och oljemassage). En klassisk ayurvedisk kombination för både stimulans (vid lymfatisk stockning, vätskeansamling och dårlig cirkulation) och nedvarvning! I Piggelin följer en lång Abhyanga.
Asthma Behandling
CC3
, 30 min
Stimulerande och slemlösande massage på hela lungområdet. Du får med dig knyterna hem, så du kan fortsätta behandlingen på dig själv hemma. Vill du ha en längre behandling, titta under "Garshan".
Stimulerande och slemlösande massage på hela lungområdet. Du får med dig knyterna hem, så du kan fortsätta behandlingen på dig själv hemma. Vill du ha en längre behandling, titta under "Garshan".
Garshan
CC3
, 30 min
Stimulera lymfsystemet med denna ayurvediska torrmassage med råsidenvantar. För dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Stimulera lymfsystemet med denna ayurvediska torrmassage med råsidenvantar. För dig som har ama/slaggprodukter, lymfatisk stockning eller vätskeansamling.
Garshan och Asthma behandling
CC3
, 60 min
Inleds med Garshan; den stimulerande torrmassagen, och avlutas med värmebehandlingen för att stimulera lungornas förmåga att göra sig av med slem.
Inleds med Garshan; den stimulerande torrmassagen, och avlutas med värmebehandlingen för att stimulera lungornas förmåga att göra sig av med slem.
Garshan + Abhyanga
CC3
, 60 min
Med denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Som en längre behandling heter den Piggelin, du hittar den längre ned.
Med denna kombination kan du stimulera lymfsystemet och motverka vätskeansamling, utan att vata/torrheten ökar. Som en längre behandling heter den Piggelin, du hittar den längre ned.
Garshan och ryggbehandling
CC3
, 1 timme 30 min
Piggelin
CC3
, 1 timme 30 min
Garshan och Abhyanga (torrmassage och oljemassage). En klassisk ayurvedisk kombination för både stimulans (vid lymfatisk stockning, vätskeansamling och dårlig cirkulation) och nedvarvning! I Piggelin följer en lång Abhyanga.
Garshan och Abhyanga (torrmassage och oljemassage). En klassisk ayurvedisk kombination för både stimulans (vid lymfatisk stockning, vätskeansamling och dårlig cirkulation) och nedvarvning! I Piggelin följer en lång Abhyanga.
Abhyanga och marma
CC2
Börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den subtila och magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring med eteriska oljor.
Börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den subtila och magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring med eteriska oljor.
Flöde
CC2
Garshan, Abhyanga och Svedana (torrmassage, oljemassage och ångtält) för att både rensa och öppna upp kanaler för bättre cirkulation. Ta med extra trosor till Svedana, och räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Garshan, Abhyanga och Svedana (torrmassage, oljemassage och ångtält) för att både rensa och öppna upp kanaler för bättre cirkulation.
Ta med extra trosor till Svedana, och räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Glöd
CC2
För dig som mår bra av värme! Låt dig glödgas under ryggmassagens varma örtknyten och låt värmen sprida sig i hela kroppen under det avslutande ångtältet. Välj en tid då du kan ta det lugnt efteråt. Extra underbyxor behövs till ångtältet.
För dig som mår bra av värme! Låt dig glödgas under ryggmassagens varma örtknyten och låt värmen sprida sig i hela kroppen under det avslutande ångtältet. Välj en tid då du kan ta det lugnt efteråt. Extra underbyxor behövs till ångtältet.
Glöd 2
CC2
När vata har ökat i din kropp och det finns behov av både värme, cirkulation och nedvarvning. Består av Abhyanga, Ryggbehandling och Svedana (ångtält). Ta med extra underbyxor till ångtältet. Planera att kunna ta det lugnt efteråt!
När vata har ökat i din kropp och det finns behov av både värme, cirkulation och nedvarvning. Består av Abhyanga, Ryggbehandling och Svedana (ångtält). Ta med extra underbyxor till ångtältet. Planera att kunna ta det lugnt efteråt!
Inre Lugn
CC2
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Mör
CC2
Ta hand om djupare vata-spänningar med kombinationen Vishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling. Och räkna med att du kommer vara skönt mör efteråt.
Ta hand om djupare vata-spänningar med kombinationen Vishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling. Och räkna med att du kommer vara skönt mör efteråt.
Mör med svedana/svetthydda
CC2
Djupmassage/vishesh, ryggbehandling med värmeknyten och svedana/svetthydda.
Djupmassage/vishesh, ryggbehandling med värmeknyten och svedana/svetthydda.
Smoooooth
CC2
Minska vata i din kropp med abhyanga (oljemassage), vishesh (djupmassage för vata spänningar i vävnaden) samt omhuldande varm, ånga (fuktig värme). Värme, fukt och olja; allt som balancerar vata. En höjdare under den kalla årstiden eller om man har längre tids spänningar i kroppen. Ta med extra underbyxor till ångtältet och se till att du har möjlighet att ta det lugnt efteråt.
Minska vata i din kropp med abhyanga (oljemassage), vishesh (djupmassage för vata spänningar i vävnaden) samt omhuldande varm, ånga (fuktig värme). Värme, fukt och olja; allt som balancerar vata. En höjdare under den kalla årstiden eller om man har längre tids spänningar i kroppen.
Ta med extra underbyxor till ångtältet och se till att du har möjlighet att ta det lugnt efteråt.
Tung och Skön
CC2
Shiroabhyanga, Abhyanga och Svedana (huvudmassage, oljemassage och svetthydda). Ta med extra underbyxor till ångtältet och se till att du kan ta det lugnt efteråt.
Shiroabhyanga, Abhyanga och Svedana (huvudmassage, oljemassage och svetthydda). Ta med extra underbyxor till ångtältet och se till att du kan ta det lugnt efteråt.
Abhyanga och marma
CC3
, 1 timme 30 min
Börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den subtila och magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring med eteriska oljor.
Börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den subtila och magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring med eteriska oljor.
Abhyanga och marma
CC3
, 2 timmar
Börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den subtila och magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring med eteriska oljor.
Börjar med abhyanga; helkroppsmassage med varm olja, följt av den subtila och magiska marman där små punkter på kroppen stimuleras med lätt beröring med eteriska oljor.
Flöde
CC3
, 2 timmar
Garshan, Abhyanga och Svedana (torrmassage, oljemassage och ångtält) för att både rensa och öppna upp kanaler för bättre cirkulation. Ta med extra trosor till Svedana, och räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Garshan, Abhyanga och Svedana (torrmassage, oljemassage och ångtält) för att både rensa och öppna upp kanaler för bättre cirkulation.
Ta med extra trosor till Svedana, och räkna med att behöva duscha efteråt. Handduk, schampo och balsam finns.
Glöd
CC3
, 1 timme 15 min
För dig som mår bra av värme! Låt dig glödgas under ryggmassagens varma örtknyten och låt värmen sprida sig i hela kroppen under det avslutande ångtältet. Välj en tid då du kan ta det lugnt efteråt. Extra underbyxor behövs till ångtältet.
För dig som mår bra av värme! Låt dig glödgas under ryggmassagens varma örtknyten och låt värmen sprida sig i hela kroppen under det avslutande ångtältet. Välj en tid då du kan ta det lugnt efteråt. Extra underbyxor behövs till ångtältet.
Glöd 2
CC3
, 2 timmar
När vata har ökat i din kropp och det finns behov av både värme, cirkulation och nedvarvning. Består av Abhyanga, Ryggbehandling och Svedana (ångtält). Ta med extra underbyxor till ångtältet. Planera att kunna ta det lugnt efteråt!
När vata har ökat i din kropp och det finns behov av både värme, cirkulation och nedvarvning. Består av Abhyanga, Ryggbehandling och Svedana (ångtält). Ta med extra underbyxor till ångtältet. Planera att kunna ta det lugnt efteråt!
Inre Lugn
CC3
, 1 timme 30 min
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Inre Lugn
CC3
, 2 timmar
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Abhyanga (oljemassage) och Marma tillsammans. En höjdar kombination för den som behöver varva ned, minska både nervsystemets och sinnets aktivitet. Välj att avsluta med en kortare eller längre Marma.
Mör
CC3
, 1 timme 30 min
Ta hand om djupare vata-spänningar med kombinationen Vishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling. Och räkna med att du kommer vara skönt mör efteråt.
Ta hand om djupare vata-spänningar med kombinationen Vishesh (djupmassage) och ayurvedisk ryggbehandling. Och räkna med att du kommer vara skönt mör efteråt.
Mör med svedana/svetthydda
CC3
, 2 timmar
Djupmassage/vishesh, ryggbehandling med värmeknyten och svedana/svetthydda.
Djupmassage/vishesh, ryggbehandling med värmeknyten och svedana/svetthydda.
Smoooooth
CC3
, 2 timmar
Minska vata i din kropp med abhyanga (oljemassage), vishesh (djupmassage för vata spänningar i vävnaden) samt omhuldande varm, ånga (fuktig värme). Värme, fukt och olja; allt som balancerar vata. En höjdare under den kalla årstiden eller om man har längre tids spänningar i kroppen. Ta med extra underbyxor till ångtältet och se till att du har möjlighet att ta det lugnt efteråt.
Minska vata i din kropp med abhyanga (oljemassage), vishesh (djupmassage för vata spänningar i vävnaden) samt omhuldande varm, ånga (fuktig värme). Värme, fukt och olja; allt som balancerar vata. En höjdare under den kalla årstiden eller om man har längre tids spänningar i kroppen.
Ta med extra underbyxor till ångtältet och se till att du har möjlighet att ta det lugnt efteråt.
Tung och Skön
CC3
, 2 timmar
Shiroabhyanga, Abhyanga och Svedana (huvudmassage, oljemassage och svetthydda). Ta med extra underbyxor till ångtältet och se till att du kan ta det lugnt efteråt.
Shiroabhyanga, Abhyanga och Svedana (huvudmassage, oljemassage och svetthydda). Ta med extra underbyxor till ångtältet och se till att du kan ta det lugnt efteråt.
Personlig yoga träning
CC2
Personlig yogasession med fokus på nedvarvning, avslappning och frigöra spänningar längs ryggen.
Personlig yogasession med fokus på nedvarvning, avslappning och frigöra spänningar längs ryggen.
Personligt Yogaprogram
CC2
Personligt yogaprogram med fokus på att lösa upp spänningar längs ryggen, eller för stressredusering. Detta program kan du använda i åratal framöver, eller uppdatera, när nya behov uppstår. Jag rekommenderar en uppföljning efter ett tag, för att säkerställa att du fortsätter att göra rörelserna på rätt sätt.
Personligt yogaprogram med fokus på att lösa upp spänningar längs ryggen, eller för stressredusering.

Detta program kan du använda i åratal framöver, eller uppdatera, när nya behov uppstår. Jag rekommenderar en uppföljning efter ett tag, för att säkerställa att du fortsätter att göra rörelserna på rätt sätt.
Personlig yoga träning
CC3
, 60 min
Personlig yogasession med fokus på nedvarvning, avslappning och frigöra spänningar längs ryggen.
Personlig yogasession med fokus på nedvarvning, avslappning och frigöra spänningar längs ryggen.
Personligt Yogaprogram
CC3
, 2 timmar
Personligt yogaprogram med fokus på att lösa upp spänningar längs ryggen, eller för stressredusering. Detta program kan du använda i åratal framöver, eller uppdatera, när nya behov uppstår. Jag rekommenderar en uppföljning efter ett tag, för att säkerställa att du fortsätter att göra rörelserna på rätt sätt.
Personligt yogaprogram med fokus på att lösa upp spänningar längs ryggen, eller för stressredusering.

Detta program kan du använda i åratal framöver, eller uppdatera, när nya behov uppstår. Jag rekommenderar en uppföljning efter ett tag, för att säkerställa att du fortsätter att göra rörelserna på rätt sätt.

Om oss

Tirild Oftedal

Utbildning

  • Cert. Ayurvedisk kroppsterapeut
  • Cert. Ayurvedisk hälsorådgivare
  • Cert. Irisläsare
  • Cert. Hathayogalärare
  • Cer. Svaroopa® yoga lärare
  • Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund
  • Medlem i "International Iridologi Practitioners Association"
  • Medlem i "Yoga Alliance" sen 2005

Kontakt