Tillbaka
Hälsa Från Mig
Din webbläsare tar inte emot inte cookies och du kan därför inte logga in på TimeCenter.

Har du iPhone, gå till:
Inställningar > Safari > Acceptera cookies > Välj 'Från besökta'

Är du vid en dator, klicka här för hjälp att aktivera cookies.

Hälsa Från Mig Trångsund

Hälsa från mig AB drivs av  mig, Therése "Tessan" Wikman i egna hemtrevliga lokaler i Trångsund.
Här kan du boka in dig på Medicinsk massage, Klassisk Massage, Personlig Träning, Gruppträning, Kostrådgivning och MammaMage konsultation. 
Jag har arbetat med Träning sedan 1995 ,Massage sedan 1998 samt Kostrådgivning sedan 2001 och detta på heltid från år 2000. 
Atmosfären i mitt gym/ min klinik är personlig, tillåtande  och familjär då det är ett litet mindre gym (max 15 personer/gruppträningspass) och ligger i anslutning till min villa med separat ingång för kunder. När du bokar in dig på Personlig Träning, Kostrådgivning eller Massage är du dessutom den enda kunden i lokalen vilket innebär en extra avslappnad stämning.
Jag har genom åren samlat på mig många utbildningar inom hälsa, eftersom jag drivs starkt av att få kunna lösa olika problem som kunden kan ha i sin rörelseapparat både när det gäller muskulärt, kostmässigt och mentalt. 
Varmt Välkommen till mig och Hälsa från mig AB

Boka tid

Behandlande/Medicinsk massageterapi
CC2
Värk, kramper och stelhet beror oftast på att våra muskler inte mår helt bra. Det kan råda obalanser i ett område där någon eller några muskler får jobba för mycket eller på ett felaktigt sätt och våra muskler reagerar då med smärta. I dessa behandlingar utför jag först olika tester (både rörelse och styrketester),för att få fram vilka muskler som är inblandade i just ditt problemscenario. Därefter sätter jag igång behandlingen som då blir ännu effektivare, eftersom fokus då kan läggas helt och hållet på beh av rätt muskler samt anpassade behandlingsmetoder för bästa resultat!
Värk, kramper och stelhet beror oftast på att våra muskler inte mår helt bra. Det kan råda obalanser i ett område där någon eller några muskler får jobba för mycket eller på ett felaktigt sätt och våra muskler reagerar då med smärta.
I dessa behandlingar utför jag först olika tester (både rörelse och styrketester),för att få fram vilka muskler som är inblandade i just ditt problemscenario. Därefter sätter jag igång behandlingen som då blir ännu effektivare, eftersom fokus då kan läggas helt och hållet på beh av rätt muskler samt anpassade behandlingsmetoder för bästa resultat!
Klassisk svensk massage
CC2
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Lotorpsmetoden - 1a besöket
CC2
En metod som kan hjälpa dig med andningsproblem av olika slag; Astma, allergier (ex doftallergier, pollen, päls mm mm), panikångest symptom, kronisk hosta och huvudvärk mm För bästa resultat rekommenderas ca 3 st träffar
En metod som kan hjälpa dig med andningsproblem av olika slag; Astma, allergier (ex doftallergier, pollen, päls mm mm), panikångest symptom, kronisk hosta och huvudvärk mm
För bästa resultat rekommenderas ca 3 st träffar
Lotorpsmetoden - Återbesök
CC2
Medicinsk fibromassage
CC2
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom
Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Personlig träning
CC2
Behöver du hjälp med motivationen, tips på nya övningar eller kanske hjälp att träna upp dig efter en skada? Oavsett vilka behov du har så anpassar jag så att du får den utmaning som just du behöver! Du kan välja att träffa mig 1 till flera gånger/vecka för att komma igång ordentligt med rätt teknik och motivation eller träffa mig betydligt glesare än så. Du kanske bara behöver få inspiration och nya hemprogram lite då och då?!
Behöver du hjälp med motivationen, tips på nya övningar eller kanske hjälp att träna upp dig efter en skada?
Oavsett vilka behov du har så anpassar jag så att du får den utmaning som just du behöver!
Du kan välja att träffa mig 1 till flera gånger/vecka för att komma igång ordentligt med rätt teknik och motivation eller träffa mig betydligt glesare än så. Du kanske bara behöver få inspiration och nya hemprogram lite då och då?!
Behandlande/Medicinsk massageterapi
CC3
, 60 min
Värk, kramper och stelhet beror oftast på att våra muskler inte mår helt bra. Det kan råda obalanser i ett område där någon eller några muskler får jobba för mycket eller på ett felaktigt sätt och våra muskler reagerar då med smärta. I dessa behandlingar utför jag först olika tester (både rörelse och styrketester),för att få fram vilka muskler som är inblandade i just ditt problemscenario. Därefter sätter jag igång behandlingen som då blir ännu effektivare, eftersom fokus då kan läggas helt och hållet på beh av rätt muskler samt anpassade behandlingsmetoder för bästa resultat!
Värk, kramper och stelhet beror oftast på att våra muskler inte mår helt bra. Det kan råda obalanser i ett område där någon eller några muskler får jobba för mycket eller på ett felaktigt sätt och våra muskler reagerar då med smärta.
I dessa behandlingar utför jag först olika tester (både rörelse och styrketester),för att få fram vilka muskler som är inblandade i just ditt problemscenario. Därefter sätter jag igång behandlingen som då blir ännu effektivare, eftersom fokus då kan läggas helt och hållet på beh av rätt muskler samt anpassade behandlingsmetoder för bästa resultat!
Klassisk svensk massage
CC3
, 30 min
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Klassisk svensk massage
CC3
, 45 min
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Klassisk svensk massage
CC3
, 60 min
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Klassisk svensk massage
CC3
, 1 timme 30 min
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Lotorpsmetoden - 1a besöket
CC3
, 1 timme 15 min
En metod som kan hjälpa dig med andningsproblem av olika slag; Astma, allergier (ex doftallergier, pollen, päls mm mm), panikångest symptom, kronisk hosta och huvudvärk mm För bästa resultat rekommenderas ca 3 st träffar
En metod som kan hjälpa dig med andningsproblem av olika slag; Astma, allergier (ex doftallergier, pollen, päls mm mm), panikångest symptom, kronisk hosta och huvudvärk mm
För bästa resultat rekommenderas ca 3 st träffar
Lotorpsmetoden - Återbesök
CC3
, 60 min
Medicinsk fibromassage
CC3
, 45 min
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom
Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Medicinsk fibromassage
CC3
, 60 min
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom
Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Personlig träning
CC3
, 60 min
Behöver du hjälp med motivationen, tips på nya övningar eller kanske hjälp att träna upp dig efter en skada? Oavsett vilka behov du har så anpassar jag så att du får den utmaning som just du behöver! Du kan välja att träffa mig 1 till flera gånger/vecka för att komma igång ordentligt med rätt teknik och motivation eller träffa mig betydligt glesare än så. Du kanske bara behöver få inspiration och nya hemprogram lite då och då?!
Behöver du hjälp med motivationen, tips på nya övningar eller kanske hjälp att träna upp dig efter en skada?
Oavsett vilka behov du har så anpassar jag så att du får den utmaning som just du behöver!
Du kan välja att träffa mig 1 till flera gånger/vecka för att komma igång ordentligt med rätt teknik och motivation eller träffa mig betydligt glesare än så. Du kanske bara behöver få inspiration och nya hemprogram lite då och då?!

Gruppbokningar

Om oss

Tessan Wikman

Utbildning

  • Cert Massageterapeut av branschrådet Svensk Massage
  • BMM certifierad Medicinsk Massageterapeut
  • EHFA licensierad Personlig tränare
  • Dipl GruppträningsInstruktör (Aerobic, Box, Tabata, Zumba, Step, Pilates, Vattengympa, BodyBalance, BodyPump, Kettlebells, TRX, Funktionell Styrka, Mamma/Baby mm)
  • Certifierad MammaMage tränare
  • Dipl Kostrådgivare

Kontakt