Tillbaka
Hälsa Från Mig
Din webbläsare tar inte emot inte cookies och du kan därför inte logga in på TimeCenter.

Har du iPhone, gå till:
Inställningar > Safari > Acceptera cookies > Välj 'Från besökta'

Är du vid en dator, klicka här för hjälp att aktivera cookies.

Hälsa Från Mig Trångsund

4.9
155 omdömen
Hälsa från mig AB drivs av mig, Therése "Tessan" Wikman i egna hemtrevliga lokaler i Trångsund.
Här kan du boka in dig på Medicinsk massage, Klassisk Massage, Personlig Träning, Gruppträning, Kostrådgivning och MammaMage konsultation.
Jag har arbetat med Träning sedan 1995 ,Massage sedan 1998 samt Kostrådgivning sedan 2001 och detta på heltid från år 2000.
Atmosfären i mitt gym/ min klinik är personlig, tillåtande och familjär då det är ett litet mindre gym och ligger i anslutning till min villa med separat ingång för kunder. När du bokar in dig på Personlig Träning, Kostrådgivning eller Massage är du dessutom den enda kunden i lokalen vilket innebär en extra avslappnad stämning.
Jag har genom åren samlat på mig många utbildningar inom hälsa, eftersom jag drivs starkt av att få kunna lösa olika problem som kunden kan ha i sin rörelseapparat både när det gäller muskulärt, kostmässigt och mentalt.
Varmt Välkommen till mig och Hälsa från mig AB

Boka tid

Behandlande/Medicinsk massageterapi
CC2
Värk, kramper och stelhet beror oftast på att våra muskler inte mår helt bra. Det kan råda obalanser i ett område där någon eller några muskler får jobba för mycket eller på ett felaktigt sätt och våra muskler reagerar då med smärta. I dessa behandlingar utför jag först olika tester (både rörelse och styrketester),för att få fram vilka muskler som är inblandade i just ditt problemscenario. Därefter sätter jag igång behandlingen som då blir ännu effektivare, eftersom fokus då kan läggas helt och hållet på beh av rätt muskler samt anpassade behandlingsmetoder för bästa resultat!
Värk, kramper och stelhet beror oftast på att våra muskler inte mår helt bra. Det kan råda obalanser i ett område där någon eller några muskler får jobba för mycket eller på ett felaktigt sätt och våra muskler reagerar då med smärta.
I dessa behandlingar utför jag först olika tester (både rörelse och styrketester),för att få fram vilka muskler som är inblandade i just ditt problemscenario. Därefter sätter jag igång behandlingen som då blir ännu effektivare, eftersom fokus då kan läggas helt och hållet på beh av rätt muskler samt anpassade behandlingsmetoder för bästa resultat!
Gravid Massage
CC2
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Klassisk svensk massage
CC2
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Lotorpsmetoden - 1a besöket
CC2
En metod som kan hjälpa dig med andningsproblem av olika slag; Astma, allergier (ex doftallergier, pollen, päls mm mm), panikångest symptom, kronisk hosta och huvudvärk mm För bästa resultat rekommenderas ca 3 st träffar
En metod som kan hjälpa dig med andningsproblem av olika slag; Astma, allergier (ex doftallergier, pollen, päls mm mm), panikångest symptom, kronisk hosta och huvudvärk mm
För bästa resultat rekommenderas ca 3 st träffar
Lotorpsmetoden - Återbesök
CC2
Medicinsk fibromassage
CC2
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom
Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Personlig Träning
CC2
Behöver du hjälp med träningsmotivationen? Kanske har du värk eller känner dig trött o energilös och vill komma i bättre form. Oavsett om du redan är igång med träning och vill ta den till en högre nivå eller om du är totalt otränad och vill få hjäp med att komma igång så är du välkommen att boka in dig! Hur många ggr och/eller hur ofta bestämmer vi tillsammans helt efter dina förutsättningar. Priser hittar du på hemsidan www.halsafranmig.se VÄLKOMMEN att boka in ett första möte!
Behöver du hjälp med träningsmotivationen? Kanske har du värk eller känner dig trött o energilös och vill komma i bättre form. Oavsett om du redan är igång med träning och vill ta den till en högre nivå eller om du är totalt otränad och vill få hjäp med att komma igång så är du välkommen att boka in dig!
Hur många ggr och/eller hur ofta bestämmer vi tillsammans helt efter dina förutsättningar.
Priser hittar du på hemsidan www.halsafranmig.se
VÄLKOMMEN att boka in ett första möte!
Behandlande/Medicinsk massageterapi
CC3
, 60 min
Värk, kramper och stelhet beror oftast på att våra muskler inte mår helt bra. Det kan råda obalanser i ett område där någon eller några muskler får jobba för mycket eller på ett felaktigt sätt och våra muskler reagerar då med smärta. I dessa behandlingar utför jag först olika tester (både rörelse och styrketester),för att få fram vilka muskler som är inblandade i just ditt problemscenario. Därefter sätter jag igång behandlingen som då blir ännu effektivare, eftersom fokus då kan läggas helt och hållet på beh av rätt muskler samt anpassade behandlingsmetoder för bästa resultat!
Värk, kramper och stelhet beror oftast på att våra muskler inte mår helt bra. Det kan råda obalanser i ett område där någon eller några muskler får jobba för mycket eller på ett felaktigt sätt och våra muskler reagerar då med smärta.
I dessa behandlingar utför jag först olika tester (både rörelse och styrketester),för att få fram vilka muskler som är inblandade i just ditt problemscenario. Därefter sätter jag igång behandlingen som då blir ännu effektivare, eftersom fokus då kan läggas helt och hållet på beh av rätt muskler samt anpassade behandlingsmetoder för bästa resultat!
Gravid Massage
CC3
, 30 min
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Gravid Massage
CC3
, 45 min
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Gravid Massage
CC3
, 60 min
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Gravid Massage
CC3
, 1 timme 15 min
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Gravid Massage
CC3
, 1 timme 30 min
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Att unna sig en massage när du är gravid är både bra för dig och för barnet När du slappnar av sänks stresshormonnivån och må bra hormonerna ökar vilket också förs över till barnet. På min klinik kan du få ligga på en specialkudde utformad för gravidmagar o byst och på så sätt få ryggen masserad medans du är helt avslappnad.
Klassisk svensk massage
CC3
, 30 min
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Klassisk svensk massage
CC3
, 45 min
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Klassisk svensk massage
CC3
, 60 min
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Klassisk svensk massage
CC3
, 1 timme 15 min
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Klassisk svensk massage
CC3
, 1 timme 30 min
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
För dig som inte har några speciella muskelproblem utan bara önskar en skön djupgående massage
Lotorpsmetoden - 1a besöket
CC3
, 1 timme 15 min
En metod som kan hjälpa dig med andningsproblem av olika slag; Astma, allergier (ex doftallergier, pollen, päls mm mm), panikångest symptom, kronisk hosta och huvudvärk mm För bästa resultat rekommenderas ca 3 st träffar
En metod som kan hjälpa dig med andningsproblem av olika slag; Astma, allergier (ex doftallergier, pollen, päls mm mm), panikångest symptom, kronisk hosta och huvudvärk mm
För bästa resultat rekommenderas ca 3 st träffar
Lotorpsmetoden - Återbesök
CC3
, 60 min
Medicinsk fibromassage
CC3
, 45 min
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom
Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Medicinsk fibromassage
CC3
, 60 min
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Lindring för dig med fibromyalgi och/eller kroniska värksyndrom
Fibromassage® är en speciellt anpassad, mycket avkopplande/stressreducerande, massagemetod.
Personlig Träning
CC3
, 60 min
Behöver du hjälp med träningsmotivationen? Kanske har du värk eller känner dig trött o energilös och vill komma i bättre form. Oavsett om du redan är igång med träning och vill ta den till en högre nivå eller om du är totalt otränad och vill få hjäp med att komma igång så är du välkommen att boka in dig! Hur många ggr och/eller hur ofta bestämmer vi tillsammans helt efter dina förutsättningar. Priser hittar du på hemsidan www.halsafranmig.se VÄLKOMMEN att boka in ett första möte!
Behöver du hjälp med träningsmotivationen? Kanske har du värk eller känner dig trött o energilös och vill komma i bättre form. Oavsett om du redan är igång med träning och vill ta den till en högre nivå eller om du är totalt otränad och vill få hjäp med att komma igång så är du välkommen att boka in dig!
Hur många ggr och/eller hur ofta bestämmer vi tillsammans helt efter dina förutsättningar.
Priser hittar du på hemsidan www.halsafranmig.se
VÄLKOMMEN att boka in ett första möte!

Gruppbokningar

Om oss

Tessan Wikman

Utbildning

  • Cert Massageterapeut av branschrådet Svensk Massage
  • BMM certifierad Medicinsk Massageterapeut
  • EHFA licensierad Personlig tränare
  • Dipl GruppträningsInstruktör (Aerobic, Box, Tabata, Zumba, Step, Pilates, Vattengympa, BodyBalance, BodyPump, Kettlebells, TRX, Funktionell Styrka, Mamma/Baby mm)
  • Certifierad MammaMage tränare
  • Dipl Kostrådgivare

Kontakt

Omdömen

4.9
155 omdömen
5 maj 2021
Mycket kunnig personal, mysiga lokaler och bra behandling.
Verifierad kund
21 apr 2021
Proffsig, fina lokaler och väldigt bra massage!
Julia B
4 mar 2021
Så nöjd och tacksam.
Christina L
27 feb 2021
Helt enligt förväntningarna - toppen
Kristian T
19 feb 2021
Fantastiskt skön massage och behandling av min onda axel. Alltid trevligt bemötande och Tessan är väldigt kunnig på medicinsk behandling.
Anne P
10 feb 2021
Mycket bra och proffsig massage. Snyggt och fräscht i lokalen. Trevligt bemötande
Verifierad kund
5 feb 2021
Tessan är mycket kunnig. Rekommenderar
Sonja J
21 jan 2021
Väldigtfina lokaler och Tessan löste mitt problem jag hade i vaden med massage och övningar
Stefan J
20 jan 2021
Mycket bra!
Diana L
13 jan 2021
Mycket nöjd.
Fredrik L
10 dec 2020
Otroligt bra
Verifierad kund
6 dec 2020
Jag blev bra och tryggt bemött, massagen var väldigt skönt.
Ewa K
1 dec 2020
Allt var superbra
Verifierad kund
8 okt 2020
Jättefint och väldigt bra bemötande. Väldigt nöjd.
Ulrika N
4 okt 2020
Jag är väldigt nöjd med passen som jag går på Cifkel Mix och Body Balance - trevlig atmosfär och väldigt bra anpassad träning.
Joanna B
16 sep 2020
Vänligt bemötande. Mycket bra och anpassad massage. Kommer gå dit flera ggr!
Verifierad kund
9 sep 2020
Alltid väl genomarbetade pass som är värda att ta sig tid för!
Sara L
8 sep 2020
Jobbigt men roligt
Annki H
5 sep 2020
Väldigt bra stämning. Tessan är trevligt och träningen var superkul. Det känns skönt i kroppen nu. Tack så mycket -Liz
Verifierad kund
3 sep 2020
Mycket kunnig och duktig. Rekommenderas.
Amund M
8 jul 2020
Roliga och inspirerande pass. Tessan är en duktig och trevlig instruktör som jag kan rekommendera varmt.
Jenny H
1 jul 2020
Efter ett långt ofrivilligt uppehåll var jag denna morgon äntligen tillbaka hos Tessan! Och jag njöt varje sekund av Body Balance passet under bar himmel kl. 06.30! Ljuvligt att vara tillbaka! Har längtat efter Tessans pass och den härliga gemenskapen!
Petra A
12 jun 2020
Jag har träningsvärk lite här och där! Gott tecken på bra allsidig träning
Katarina S
28 maj 2020
Avslappnande proffsig
Kari P
23 maj 2020
Proffsigt, mysigt, vänligt och till för alla åldrar.
Anna-Karin N
20 maj 2020
Ett skönt sätt att börja dagen. Utmanande, ibland svårt men det ger en bra känsla i kroppen. Avslutas med en härlig smootie. Toppen!
Elisabeth P
19 maj 2020
Bra bemötande. Effektiv och rolig varierad träning.
Britta M
19 maj 2020
Bästa träningen och bästa tränaren!
Verifierad kund
19 maj 2020
Tessan är mycket proffesionell både när det gäller alla träningsformer och sina behandlingar.
Helene K
15 maj 2020
Inspirerande med bra tempo i träningen.
Fredrik B